Rate this post
  • ‘Dit zou mijn laatste redmiddel zijn’

    ‘Dit zou mijn laatste redmiddel zijn’

    Ruim achttien jaar lang heb ik gerookt. Ik begon op mijn 13e, en een jaar later was ik al volop verslaafd. Roken was dan ook normaal in het gezin waarin ik opgroeide, en in mijn vriendenkring. En hoewel het stoer werd gevonden, begon ik het vervelend te vinden. Ik wilde stoppen; voor mijn gezondheid, voor het geld dat ik kwijt was aan sigaretten, voor mijn onafhankelijkheid van de sigaret, en de laatste jaren ook voor mijn nu 5-jarige dochter, die vond dat mama stinkt... lees verder

  • Samen op weg naar je nieuwe ‘ik’

    Samen op weg naar je nieuwe ‘ik’

    We staan aan het begin van een nieuw jaar vol met nieuwe uitdagingen en voornemens. Zaken als afvallen, meer sporten en stoppen met roken staan vaak boven aan het lijstje. Dit is echter ook de perfecte tijd en om jezelf weer opnieuw 'uit te vinden'. lees verder

  • Goede voornemens of doelen stellen?

    Goede voornemens of doelen stellen?

    2018 is reeds begonnen en dat betekent voor veel mensen om de voornemens die ze in december hebben gemaakt te gaan uitvoeren. Of althans een begin te maken: stoppen met roken, 10 kilo afvallen, vaker (of überhaupt) gaan sporten, niet meer snoepen. Maar wie kent het niet: je begint vol goede moed, maar na een paar weken besef je ineens dat het allemaal niet meer zo belangrijk is of dat je eigenlijk niet eens een serieuze poging hebt gedaan. lees verder

  • Zorg goed voor jezelf!

    Zorg goed voor jezelf!

    De gezellige maar vaak stressvolle decembermaand, waarin de meesten van ons te veel eten en drinken, ligt al weer even achter ons. Velen van ons zijn het jaar gestart met goede voornemens: stoppen met roken, wat kilootjes kwijt raken, meer bewegen, maar misschien ook wel gewoon weer eens lekker een boek lezen, of eindelijk eens aan die nieuwe hobby beginnen. Bij sommige van die voornemens kunnen wij goede ondersteuning bieden. Bijvoorbeeld bij het stoppen met roken! lees verder

  • Liefdevol je aandachtsspier trainen

    Liefdevol je aandachtsspier trainen

    Het ni lees verder

  • Zeg maar dag tegen je goede voornemens!

    Zeg maar dag tegen je goede voornemens!

    Iedere december is het weer zover. Vol enthou­siasme formuleer jij de doelen van het nieuwe jaar. Dit jaar moet en zal je stoppen met roken! Fanatiek start je met het aanvalsplan. Maar een week later beken je dat het niet meer was dan een leuk initiatief. Je zucht eens diep, steekt een sigaret op en denkt: 'Volgend jaar opnieuw proberen.' lees verder