In het voorjaar wil jij niets liever dan lekker in je vel zitten. Daarvoor wil je het liefst een fit en slank lijf. Als je in de spiegel kijkt, constateer je dat er nog wel wat werk aan de winkel is wat betreft dat fitte en strakke lichaam. Natuurlijk is het verstandig dat je gezond gaat eten en regelmatig gaat sporten. Maar wist je dat het minstens zo belangrijk is dat je ook nog kunt genieten? lees verder
Jij denkt: fit20, fit in 20 minuten per week, dat kan niet werken? Wij weten beter: onze honderden fit20'ers weten beter, maar onze geliefde sport is (behalve fit20'en) om de wereld te willen overtuigen. Ja, 'de wereld', wat aardig lukt. We zitten met onze fit20-studio in Heemstede en nu ook in Hillegom. Maar ook in Dortmund. In Qatar. In Brussel. In Parijs. In de VS. We zitten op ruim 130 locaties en we zijn apetrots, maar onze missie is nog maar net gestart. Jouw geluk is dat wij bij jou in de buurt zitten! In onze fit20-studio staan wij te trappelen om vrijblijvende proeflessen aan te bieden. lees verder
De winter is nog maar net begonnen. Trotseer het gure, grauwe weer en ga voor een mooi, fris nieuw kapsel. Spiek mee met de laatste trends op haargebied en wees zelf het lichtpuntje op deze donkere dagen! lees verder
Natascha Stathi is onder andere Personal Retreat Coach, Motivator, Mindset Changer en Schrijvend Medium. ''Making the world Happier & Healthier': dat is waar ik een bijdrage aan wil leveren! Om anderen te kunnen helpen, heb ik allerlei opleidingen gevolgd en daarnaast zelf veel levenservaring opgedaan, waardoor ik in staat ben situaties beter te begrijpen. In mijn praktijk help ik mensen die hun leven écht in positieve zin willen veranderen.' lees verder
Jij vermoedt dat je een winterdipje te pakken hebt. Niet alleen kom je ’s ochtends pas na 10 keer ‘snoozen’ je bed uit. Ook word je al moe als je alleen al denkt aan de dingen die je normaal wél leuk vindt, zoals met je vriendinnen afspreken of sporten. Omdat jezelf in je bed verstoppen en een lange winterslaap houden natuurlijk geen optie is, is het tijd voor een andere oplossing! lees verder
Geluk begint in je brein. En minder stress ervaren ook. Ingewikkeld? Integendeel. Je kunt het vergelijken met autorijden. Je hoeft niet alle auto-onderdelen bij naam en functie te kennen om goed te kunnen autorijden. Precies zo is het met je brein. Alleen, we zetten ons brein vaak op de automatische piloot in plaats van aan het stuur te zitten. En dat heeft grote gevolgen voor ons welzijn. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen