Iedereen is weleens ergens bang voor. Dat hoeft geen probleem te zijn. Maar het wordt anders wanneer angst je leven gaat beheersen. Je durft bijvoorbeeld geen contacten te leggen met anderen, raakt voortdurend in paniek om iets, hebt angst voor ziek zijn of als je ziek bent, durft niet meer auto te rijden of hebt zó’n faalangst, dat je nauwelijks meer iets durft te ondernemen. Angst kan je enorm beperken als je er niet meer uit komt.

Angst kan verschillende oorzaken hebben, zoals een ingrijpende gebeurtenis in het verleden, gezinsinvloeden of de eigen persoonlijkheid. Je denkt misschien dat je angst een gegeven is waar je mee moet blijven leven, maar er zijn manieren om ervan af te komen. Het belangrijkste is om je angst niet weg te stoppen, maar te bespreken met een therapeut die hierin gespecialiseerd is, zoals ik. Dan kan de therapeut een passende manier zoeken om je van je klacht af te helpen. Ik gebruik onder andere EFT, oftewel Emotional Freedom Techniques. Dit is een effectieve manier om spanningen mee uit je lichaam te krijgen.

Bij EFT focus je je op je angst en spreek je dit probleem ook uit. Hierdoor wordt de emotie losgekoppeld van de herinnering, zodat de angst minder wordt.
Een andere methode is Familieopstellingen. Hierbij worden bewuste en onbewuste psychische patronen zichtbaar, zodat duidelijk wordt waar de problemen vandaan komen. Bij een familieopstelling is het uitgangspunt dat problemen onder andere voortkomen uit de familiegeschiedenis. Dit kan soms meerdere generaties teruggaan. Naast het verkrijgen van inzicht zorgt een familieopstelling ervoor dat je jezelf kunt bevrijden van de familielast.