Je hebt zo’n beetje ieder dieet geprobeerd om van die overtollige kilo’s af te komen. En elk dieet werkte: succes gegarandeerd! Helaas was dat steeds tijdelijk, want nadat je op je streefgewicht was uitgekomen en langzamerhand je oude voedingspatroon weer oppakte, zaten die kilo’s (plus de nodige bonuskilo’s) er zo weer aan. Je zou er moedeloos van worden. lees verder
Janine (42) dacht alle antwoorden op haar vragen al te hebben. Ze fietste veel, hield ook enorm van wandelen en bleef zo op gewicht. Toen ze door haar enkel ging, bleef Janine in een lange periode van herstel steken. Eigenlijk wilde ze wel weer beginnen met het bewegen waar ze eerder juist zo van genoot, maar haar lichaam had andere plannen. Ze kreeg hierdoor allerlei nieuwe vragen, waar de antwoorden van wegbleven. lees verder
Wil jij werken aan een betere gezondheid, maar is het jou tot nu toe niet gelukt om resultaat te behalen? Heb je een slechte conditie en voel je je elke dag energieloos? Ga je met tegenzin naar de sportschool, of ga je er helemaal niet meer heen omdat je toch geen resultaten boekt? Denk dan eens aan een personal trainer! Personal training zorgt ervoor dat jij eindelijk het gewenste resultaat gaat behalen dat je zo graag zou willen. lees verder
Als werkende moeder zit jouw week meer dan vol. Maar toch heb je ergens tussen al die drukke werkzaamheden en verplichtingen door vást wel twintig minuutjes even niets te doen. Die tijd kún je besteden door op je telefoon te kijken en door je socialmediaberichten heen te scrollen. Maar die tijd kun je ook veel nuttiger invullen. Nuttiger én leuker! lees verder
Ik ben altijd al te zwaar geweest en heb levenslang, wat gewicht betreft. Ik kan niet eten wat ik wil zonder aan te komen. Na vele diëten alleen het jojo-effect te mogen ervaren, had ik nooit het aanhoudende gewenste gewicht. Bovendien vond ik het eten dat erbij hoorde niet lekker. Dus de oude patronen stonden vertrouwd op me te wachten. lees verder
Je hebt zó je best gedaan om af te vallen, maar die laatste vetrandjes krijg je maar niet weg. Wat voor oefeningen je ook doet en hoeveel zweetdruppeltjes het je in de sportschool ook gekost heeft. Hoe frustrerend is dat? Kipfiletjes aan je bovenarmen, de ‘lovehandles’ rond je taille, je blubberbuik en die naar jouw zin veel te dikke dijbenen. Hoe bereik jij eindelijk je streefgewicht en gewenste figuur? lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen