Je weet natuurlijk allang dat sporten gezond voor je is. Je neemt jezelf geregeld voor om je sportkleding achter uit de kast te trekken, maar het komt er nooit van. Er zijn zo veel andere dingen die elke dag je aandacht vragen: je werk, je gezin, de boodschappen en je vriendinnen. lees verder
Het volgen van een dieet is het eerste waar je aan denkt om je lichaamsgewicht naar beneden te brengen. Dat is ook prima, net als voldoende bewegen meehelpt voor het afslanken. Toch zijn er ook een aantal manieren die je verder helpen om af te vallen. Daar laten wij je graag kennis mee maken. lees verder
December 2016. Het is zover: het is weer kerst! Iedereen kleedt zich leuk aan en ziet er op z’n best uit! En ik dan? En ik? Welk jurkje of rokje zal ik dit jaar aandoen? Zal ik een poging doen om er toch wat slanker uit te zien dan ik ben? Overal zie je m’n buik in. Ieder kledingstuk dat me voorheen goed stond, is te krap. Ik moet een groot en fladderig jurkje kopen. Zo valt mijn buik immers het minst op! lees verder
Nu het weer tijd wordt om je zomerkleding tevoorschijn te halen, komen ook die kipfiletjes onderaan je bovenarmen ineens weer in het zicht. En dan hebben we het nog niet eens over de ‘lovehandles’ rond je taille. Al die uurtjes in de sportschool ten spijt, die laatste vetrandjes krijg je maar niet weg. lees verder
Je doet je best om wat overtollige kilo’s kwijt te raken en je fit en in vorm te voelen. Hoewel je zo prachtige resultaten kunt boeken, blijven sommige plekjes op je lichaam vaak nog achter. Het vet kan zich namelijk verzamelen in verstopte hoekjes van je lichaam. lees verder
Van oudsher krijgen we vaak het advies om maar niet te veel vet te eten. Maar dat is eigenlijk te kort door de bocht. In een gebalanceerd dieet horen ook vetten thuis, want dit zijn belangrijke voedingsstoffen voor het lichaam. Wist je bijvoorbeeld dat onze hersenen voor een groot deel uit vetzuren, met name omega 3, bestaan? lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen