Steeds meer mensen in Nederland hebben overgewicht, en daar zitten nogal wat gezondheidsrisico’s aan vast. Wanneer je te zwaar bent, heb je meer kans op het krijgen van diabetes type 2, hoge bloeddruk, een te hoog cholesterolgehalte, hart- en vaatziekten, galstenen, rug- en gewrichtsklachten en zelfs bepaalde soorten kanker! lees verder
Ik sport al meer dan 10 jaar bij Fitness Paradise; niet alleen voor mijn gezondheid, maar ook omdat er een gezellige sfeer hangt. De instructeurs kennen je bij naam, en dat geeft een betrokken gevoel. lees verder
Op het moment van schrijven schijnt er licht aan het einde van de corona-tunnel. Na maanden van thuiswerken, kinderen lesgeven en entertainen, een sociaal leven van likmevestje en wat extra corona-kilo’s mogen we langzaamaan weer meer ondernemen. lees verder
Ik was al van jongs af aan al stevig gebouwd, maar ben ook altijd sportief geweest. Zo heb ik tot mijn 37ste gevoetbald. Jarenlang woog ik zo tussen de 100 en 110 kilo. Dat vond ik niet zo'n probleem, want ook nadat ik gestopt was met actief voetballen, bleef ik aan beweging doen door te gaan hardlopen. lees verder
Ook al geniet je nóg zo van je pasgeboren kindje, tóch kleven er ook minder leuke dingen aan je pasverworven moederschap. Neem nu die gebroken nachten. Die zijn écht killing! Je figuur is niet meer zo strak als voorheen en dan heb je het nog niet eens over die extra kilootjes die er voor de zwangerschap nog niet waren. Nee, als jij weer helemaal fit wilt worden, zul je daar écht iets voor moeten doen. lees verder
Veel vrouwen zullen het waarschijnlijk wel herkennen: zodra je moeder bent, blijft er weinig tijd voor jezelf over. Natuurlijk geniet je enorm van je gezin, ben je dol op je partner en je kinderen, maar toch blijft het ook belangrijk om jezelf niet te vergeten. Met een verantwoord voedingspatroon en een fit lichaam kun je de drukte en stress namelijk veel beter de baas. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen