Door de lockdown realiseren veel mensen wat van belang is voor ze. Ze komen erachter dat ze voor iedereen lopen te sjouwen en te zorgen, behalve voor zichzelf. Voor afslankcoach Siegrid Schuitmaker kwam dat besef na een moeilijke periode, waarin haar dochter betrokken was bij een verkeersongeluk en op negentienjarige leeftijd eierstokkanker kreeg. lees verder
Simone had nooit problemen met haar gewicht gehad. Integendeel: ze kon altijd alles eten wat ze wilde zonder ook maar een grammetje aan te komen. Totdat ze in de overgang kwam. Ieder jaar bleven er wat kilo’s ‘plakken’. In het begin maakte ze zich daar nog niet zo druk om, maar op den duur begon het haar steeds meer tegen te staan. Vooral haar buik werd steeds dikker. Ze had al een paar keer een poging gedaan om af te vallen, maar dat had nooit een blijvend resultaat opgeleverd. lees verder
Het lijkt bijna te mooi om waar te zijn: fit worden in maar twintig minuten per week? En dat zonder te zweten? Mét gegarandeerd resultaat? lees verder
Wanneer je naar de sportschool gaat, heb je misschien direct het beeld in je hoofd dat je gaat tillen met zware gewichten en een stuk rent op de loopband. Dat kan natuurlijk een heerlijke workout geven, maar er is veel meer mogelijk! lees verder
Je bent de afgelopen maanden zó goed bezig geweest. Je sport een paar keer in de week, eet verantwoord en gezond en hebt eindelijk je streefgewicht bereikt. Alle reden dus om trots op jezelf te zijn, maar tóch ben je niet tevreden als je in de spiegel kijkt. Want nog steeds zitten daar die laatste vetrolletjes rond je taille en je heupen. Kom je daar ooit nog vanaf? lees verder
Soms weet je door de jungle van diëten heen niet meer welke je nou kunt volgen. De een zweert koolhydraten af, de ander geeft juist aan hoe goed volkorenbrood kan zijn. Een dieet focust op eiwitten, een ander dieet stelt dat je juist lange periodes niet moet eten. Maar wat werkt nou echt? Hoe zorg ik dat ik niet meer ga jojoën? lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen