Een ‘reset’ van je lichaam
Coronatijd: de kinderen thuis, thuiswerken, bellen, onrust en te weinig ruimte voor jezelf. Langzaam voel je dat de spanning in je lichaam toeneemt. 'Had ik maar even een momentje voor mezelf...' lees verder
Artikelen over Stress & vermoeidheid
- Home
- Artikelen over Stress & vermoeidheid
Even geen spanning meer
In deze moeilijke tijd is het erg belangrijk dat jij op jouw manier uit de crisis komt. Ik besef zeker dat iedereen in deze tijd zijn eigen problemen heeft. lees verder
Wanneer de werkstress je te veel wordt…
Je sleept jezelf elke dag van vergadering naar vergadering, probeert ondertussen die berg e-mails weg te werken, maar ze komen sneller binnen dan dat je ze kunt versturen. Toch geef je niet op en ga je zelfs door tot in de late uurtjes. Die contractverlenging zit er namelijk aan te komen en je wilt er niet aan denken wat er zal gebeuren als je die niet krijgt. lees verder
Optimaal presenteren door maximale ontspanning!
Het klinkt zo gemakkelijk: 'maximale ontspanning'. Maar hoe dan? Veel mensen hebben een veeleisende baan, maken een emotioneel zware tijd door, zijn net geopereerd of hebben een ongeluk gehad. Het lichaam beschermt zich tegen deze vormen van stress door spierspanning vast te zetten. Helaas is het lichaam niet altijd in staat om deze spierspanning, 'body stress', weer zelfstandig los te laten. Denk dan eens aan Body Stress Release. lees verder
Ermee leren leven? Dat hoeft niet meer!
‘U zult ermee moeten leren leven.’ Het zal je maar gezegd worden. En toch is dit de boodschap voor veel mensen. Na jaren van vervelende klachten en pijn, wanneer na talloze medische onderzoeken ernstige ziektes of afwijkingen zijn uitgesloten, lijkt dat dan de enige manier waarop je verder kunt. En dat is een afschuwelijk vooruitzicht. lees verder
Tijd om de spanning los te laten
Stress is een gevaarlijke sluipschutter. Voordat jij je ervan bewust bent, kan het naar binnen geslopen zijn, en maak je je overal druk om. Deze stress blijft niet alleen in je hoofd zitten, maar op den duur kruipen al je zorgen ook in je lichaam. Ze nestelen in je schouders, ze pakken een stukje van je rug beet. Ze zorgen voor een knallende hoofdpijn en maken je vermoeid. Zo kan spanning in je hele lichaam voor problemen zorgen. lees verder
-
Hoe gezondheid en energie te behouden: inzichten van experts 344 2026-03-26T08:28:28+0000
-
Schoonheid van het lichaam en harmonie in het leven 342 2026-03-26T08:51:10+0000
-
Praktische oplossingen met glazen wanden 322 2026-03-19T14:05:04+0000
Meest besproken artikelen