Ken je dat? Druk met regelen en met het zorgen voor anderen? Alle ballen hooghouden? Overspoeld worden door alle prikkels uit je omgeving? Vol in je hoofd en weinig rust in je lijf? Dan is het hoog tijd voor een nieuw begin! Gun jezelf tijd om iets te doen waar je energie van krijgt. Waar je blij van wordt. Waar je rust in vindt. lees verder
Wat komt er in je op als het woord 'yoga' hoort? Wellicht denk je aan een vorm van bewegen waar je superlenig voor moet zijn. Of misschien vind je het zweverig overkomen. Wellicht vind je het iets voor rustige types en hou je van intensief bewegen; écht sporten. lees verder
‘Anderen helpen: dat is eigenlijk altijd al mijn passie geweest’, vertelt Marije Thepass enthousiast. ‘Dat is ook waarom ik evenementenhulpverlener ben bij het Rode Kruis en lid ben van het noodhulpteam. Ik vind het fijn om onder de mensen te zijn en mijn steentje bij te dragen. Eigenlijk ligt daar ook de oorsprong van mijn bedrijf. Ik werk al sinds 2005 in het onderwijs. De laatste jaren liep ik er steeds meer en vaker tegenaan dat ik sommige van mijn leerlingen niet de dingen kon leren die ze moesten leren. Simpelweg omdat er voor hun allerlei andere dingen meespeelden. lees verder
De meeste mensen voelen het gewicht van de zwaartekracht over zich heen gedurende de dag. Een opbouw van stress, met zorgen over de toekomst en angst voor herhalingen uit het verleden. Een slechte houding, verkeerd tillen of op een verkeerde manier iets zwaars dragen zorgt ervoor dat je je slecht voelt, moe en stijf, en dat je lichaam pijn doet. lees verder
Gatsie, je nek en rug voelen stijf en pijnlijk aan, je bent niet vooruit te branden en je hebt een opgejaagd gevoel. En zéker nu het winter is, kom je 's ochtends maar moeilijk uit je bed. Yoga kan jou helpen om je weer beter te voelen! lees verder
Je hebt een lange en zware dag op het werk gehad: de zoveelste deze week. Je wilt niets liever dan op de bank ploffen, en met een magnetronmaaltijd op schoot, je slechte, maar o zo leuke serie kijken. Maar helaas, bij thuiskomst springt je dochter enthousiast op en neer: 'mama, spelen!' En ook manlief wil nog wat aandacht. 'Je weet toch dat we rond 8 uur nog even naar Clara en Hans gaan?' zegt hij, terwijl hij alvast een wijntje voor je inschenkt. 'Kijk, schat, deze heb je wel verdient.' Met superveel tegenzin ga je aan de keukentafel zitten. Je voelt een bonkende pijn achterin je hoofd opkomen. Dit kan zo niet langer. Je bent op zoek naar meer rust. Maar hoe kun je dit het beste aanpakken? lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen