Stress is onder te verdelen in verschillende soorten: positieve, negatieve, acute en chronische. Positieve noemen we ook wel ‘uitdagingen’. Deze hebben we nodig omdat we er energie van krijgen, om bijvoorbeeld een wedstrijd te spelen en examen te maken. Gezonde spanning. Negatieve stress is overbelasting en moeten we zien te voorkomen. lees verder
We proberen bijna allemaal veel ballen hoog te houden. ‘Nee’ zeggen doen we niet graag en fouten maken al helemaal niet. We willen graag perfect zijn, maar dat zal nooit lukken. En… zonder fouten te maken leren we niet. lees verder
Bijnieren zijn belangrijke organen. Zij zorgen voor toevoer van energie in je lichaam. Je veerkracht, vitaliteit en kwaliteit van het leven hangen samen met het goed functioneren van je bijnieren. Door langdurige stress, grote intensieve lichamelijke inspanning, een ongelukkige relatie, een ongezonde levensstijl, lichamelijke of emotionele trauma’s, chronische of ernstige infecties raken de bijnieren uitgeput als ze onvoldoende ruimte krijgen om te herstellen. lees verder
Soms gaat het leven niet vanzelf. Je worstelt met pijn, vermoeidheid of stress en je hebt misschien moeite om je dagelijkse verantwoordelijkheden te dragen. Door je gepieker wordt het steeds lastiger om je goed te ontspannen. Hierdoor beland je in een vicieuze cirkel van spanning, waar je maar moeilijk uit kunt komen. lees verder
Als kind leerde je al snel om ‘naar buiten’ te luisteren. De oorsprong ligt in het woord ‘afhankelijkheid’. Als baby ben je nog niet in staat om voor jezelf te zorgen of op te komen, en voel je haarfijn aan dat je ‘die ander’ (ouders, leerkrachten, vrienden, bazen) in je leven nodig hebt. lees verder
Volgens mij hebben tegenwoordig steeds meer mensen last van voorjaarsmoeheid. Komt dat door de rare temperatuur, of door de drukte en de stress? lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen