Je was al van plan om een mindfulnesstraining te gaan volgen, maar het kwam er steeds niet van. Toch heb je al enige tijd het gevoel dat je geleefd wordt en doe je steeds minder leuke dingen. Soms merk je dat aan je gedrag: je bent vaker gejaagd, moe of kortaf. Hier kun je via een mindfulnesstraining wat aan doen, maar dan moet je deze training wel op de agenda zetten. Zo maak je het concreet en gaat het ook gebeuren. lees verder
‘Door een aantal flinke tegenslagen op het werk was ik nogal afgestompt geraakt. Ik had een muurtje om me heen gebouwd en geen behoefte meer aan sociaal contact. Op een gegeven moment begon het me wel erg op te vallen hoeveel ik was veranderd. Toen begon het aan me te vreten: dit gaat niet de goede kant op!’ lees verder
Vlak na Sinterklaas beginnen bij mijn dochter de kerstkriebels al te komen. Op zolder worden (uiteraard netjes in dozen in de ‘kersthoek’) de eerste kerstspullen naar beneden gehaald. lees verder
Lekker kliederen met verf, spelen met klei, dansen, muziek maken en van alles zelf ontdekken. lees verder
Meer dan één op de tien vrouwen krijgt een postpartumdepressie, ook wel bekend als ‘postnatale depressie’. Dat wil zeggen dat je na de bevalling last hebt van bijvoorbeeld huilbuien, prikkelbaarheid, nervositeit en slaapproblemen. Je bent net bevallen, maar zit op een grijze wolk in plaats van op een roze... lees verder
Iedere vrouw krijgt te maken met veranderingen die horen bij een nieuwe levensfase. Vooral in de perioden van zwanger- en moederschap vinden er veranderingen plaats op zowel fysiek als mentaal, emotioneel en energetisch niveau. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen