Beter omgaan met stress

Er kan een moment zijn in je leven dat je je gaat afvragen ‘Is dit het nou?’ Of je loopt vast in je werk of in je relatie met anderen, wat je zodanig veel kopzorgen kan opleveren, dat je stress- of burnoutklachten krijgt. Je wil dat er wat verandert. Dan is het verstandig om je af te vragen wat je nou écht nodig hebt in je leven; wat er écht toe doet. Mindfulness is dan een heel praktische manier om je aandacht te sturen. lees verder