Mindfulness bij vermoeidheid en stress
Ken je het gevoel dat je in de ochtend wakker wordt en nog niet uitgeslapen bent? De eerste paar keren zeg je tegen jezelf ‘Vanavond ga ik vroeg naar bed’, maar na een paar weken voel je je nog steeds moe, ook al ga je vroeg naar bed. Overdag ben je niet vooruit te branden en voordat je het weet, ga je snacken en drinken en denken dat je wakker kunt blijven. Echter, door te snacken en drinken, word je niet fitter maar eerder futloos, en dat heeft een negatieve invloed op je gesteldheid. Dit is een teken van stress die niet vanzelf overgaat. lees verder
Meest besproken artikelen