Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Een actieve rol voor beweging

    Een actieve rol voor beweging

    Als je na een zwaar behandeltraject kankervrij bent verklaard, is dat natuurlijk een gigantische opluchting. De ziekte is uit je lichaam en je bent weer op de weg naar gezondheid. Maar dat je je nog niet ­meteen gezond vóélt, is heel normaal. Er komen namelijk erg veel bijwerkingen en gevolgen kijken bij het ­genezingsproces. lees verder

  • Pak de gezonde draad (weer) op!

    Pak de gezonde draad (weer) op!

    Vóórdat de periode van superlekker weer en die vakantie naar een tropisch eiland (of naar de camping in Zuid-Holland) in aantocht was, onderhield jij een dieet en een strak sportregime. Toen die tijd eenmaal was aangebroken, paste jij weer in je bikini of zwembroek. Maar wat betreft voeding en sport liet jij de teugels vieren. In plaats van fanatieke potjes beachvolleybal lag jij liever hele dagen onder een palmboom (of op je campingmat) en was het elke dag een ‘pizza, pasta en ijsjes-‘achtige situatie. lees verder

  • Thuis-tips voor een gezond gebit

    Thuis-tips voor een gezond gebit

    Je favoriete outfit, een nieuwe coupe of mooie gemanicuurde nagels: ze kunnen allemaal een positief effect hebben op je zelfvertrouwen. Toch begint contact met anderen vaak met een glimlach of een praatje. Een mooi gebit is daarom net zo belangrijk. De eerste indruk bepaalt immers voor een groot deel welke impressie mensen van je hebben. Naast dat er veel (nieuwe) behandelingen zijn die je kunnen helpen, kun je met deze tips ook zélf aan de slag om je gebit mooi en gezond te houden. lees verder

  • Afscheid van mama

    Afscheid van mama

    De dag van de begrafenis is een snikhete dag. In het rouwcentrum controleer ik of de jonge vrouw er nog goed bij ligt. Haar kinderen, een dochter van 8 jaar en een zoon van 4 jaar, waren er niet bij toen ik hun moeder in de kist heb gelegd. Ik kan mij voorstellen dat haar kinderen graag zeker willen weten dat zij echt in de door hen beschilderde kist ligt. Als zij haar willen zien dan moet dat natuurlijk wel verantwoord zijn. De jonge moeder ziet er in haar kleurige gewaden nog prachtig uit. De familie heeft me gevraagd of er nog een paar tekeningen bij haar in de kist gelegd kunnen worden, dus ik leg de deksel los op de kist. Dit geeft mij ook de mogelijkheid soepel in te spelen op eventuele vragen en wensen van de kinderen. lees verder

  • ‘Je hóéft niets te veranderen aan jezelf’

    ‘Je hóéft niets te veranderen aan jezelf’

    Toen mijn moeder de toenmalige deeltijdopleiding Kunstzinnige Therapie, die nu Vaktherapie Beeldend heet, ging volgen in Leiden, zei ze dat het ook wel iets voor mij was. Ik deed dat jaar mijn eindexamen VWO en wist niet precies wat ik daarna wilde gaan doen, maar in ieder geval níét iets dat mijn moeder voor­stelde. Nadat ik geslaagd was, heb ik een jaar vrijwilligerswerk gedaan in Nepal. Daar ging ik ook nadenken over de toekomst. Ik wist altijd al dat ik iets in de zorg wilde doen. Ik ben zelf Indisch en onze cultuur is erg gericht op de medemensen en zorgen voor elkaar, dus misschien was het idee van mijn moeder zo gek nog niet. lees verder

  • Laat de beelden voor je spreken

    Laat de beelden voor je spreken

    Knutselen, tekenen en kleien: de meeste kinderen vinden het heerlijk om creatief bezig te zijn. Maar wist je dat het een kind ook kan helpen om steviger in zijn schoenen te staan? Onder leiding van een gespecialiseerde therapeut creëert beeldende therapie balans en zelfvertrouwen. lees verder