Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • Angst voorgoed verleden tijd

    Angst voorgoed verleden tijd

    Je hoort dat ene nummer op de radio en ineens ben je weer even terug in de tijd. Je ervaart weer dat geluk, hebt zin om te dansen, ruikt de zee en voelt opnieuw die vlinders in je buik. Je beleeft als het ware weer heel even die gebeurtenis van toen. Dat is wat muziek bijvoorbeeld met je kan doen. Maar dat geldt niet alleen voor fijne muziek of voor blijde gebeurtenissen, maar ook voor zaken waar je negatievere emoties als angst of verdriet bij hebt ervaren. lees verder

  • ‘Ik ren weer vrolijk achter mijn kindjes aan!’

    ‘Ik ren weer vrolijk achter mijn kindjes aan!’

    ‘We gaan vanavond knallen!’ Dat zei de instructeur toen ik mijn eerste proefles Pink Boxing had. Ik wist het zo net nog niet. Op zijn zachtst gezegd was ik compleet uit shape. Zes jaar geleden had ik het fitheidsvirus eigenlijk best goed te pakken en ging ik minstens drie keer naar de sportschool. Ik voelde me fit én zag er ook zo uit. lees verder

  • Eet bewust, juist bij stress

    Eet bewust, juist bij stress

    Sommige mensen krijgen geen hap meer door de keel als ze last hebben van stress. Terwijl anderen juist de hele dag door blijven snoepen. Het is duidelijk dat stress invloed heeft op voeding en andersom heeft voeding ook invloed op stress. Diëtisten Annemieke Roelfsema en Loulou Kuipers van het Martini Ziekenhuis geven enkele tips. lees verder

  • Er is niks engs aan!

    Er is niks engs aan!

    Het liefst zou je de hele dag in bed blijven liggen. Je bent zo moe. Al weken, of misschien zijn het al wel maanden. Voortdurende stress op je werk begint zijn tol te eisen. Daarnaast heb je ook nog je gezin, moet je een huishouden draaiende houden en voel je je verplicht om de weinige vrije tijd die je nog over hebt, te besteden aan vrienden, je ouders en sport. Maar je bent helemaal op. Alles doet zeer. Je voelt je down en kunt wel huilen. lees verder

  • Gun jezelf de tijd voor zelfontwikkeling!

    Gun jezelf de tijd voor zelfontwikkeling!

    Als mens ben je je hele leven voortdurend in ontwikkeling, en ben je nooit uitgeleerd. Jezelf ontplooien en ontwikkelen in de thema's die je aanspreken, kunnen hierbij helpen. Zo krijg je inzicht in jezelf en in je leven. Hiervoor ben je aan het juiste adres bij Miranda! lees verder

  • Eerste hulp bij energielekken!

    Eerste hulp bij energielekken!

    Jouw agenda staat vol met 'moetjes': je collega helpen met een klus in de avonduren, een taart bakken voor de muziekvereniging van je kind en dan nog dat etentje met je kennissen. Coaching kan helpen om onderscheid te maken tussen 'energievreters' en 'energiegevers', zodat je weer frisser en met meer energie in het leven staat. Hiervoor ben je aan het goede adres bij lifestylecoach Margeet Bol! lees verder