Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • ‘Ik lig iedere drie à vier weken bij Alie op tafel’

    ‘Ik lig iedere drie à vier weken bij Alie op tafel’

    Mijn naam is Noor de Boer, reeds 15 jaar werkzaam als model voor merken als Mart Visser, Hunkemöller, Eyewish, and many more. lees verder

  • Zwanger? Zorg dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt

    Zwanger? Zorg dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt

    Tijdens je zwangerschap zul je in gewicht aankomen. Dat is onvermijdelijk. Maar waar de ene vrouw gedurende die 9 maanden slechts 5 kilo aankomt, ziet de ander de wijzer van de weegschaal langzaam maar zeker 25 kilo opschuiven. Waar ligt dat aan en wat ‘mag’ je eigenlijk aankomen tijdens een zwangerschap? lees verder

  • In 35 minuten fit voor de zomer

    In 35 minuten fit voor de zomer

    Uiteraard begrijp jij dat sporten gezond voor je is. Je wilt zelf ook gezond, sterk en fit zijn. De vraag is alleen waar je de tijd en de motivatie vandaan moet halen. Er zijn genoeg andere dingen die ook je aandacht vragen en veel dingen die je liever doet tijdens je kostbare vrije momenten. lees verder

  • Is jouw bekkenbodem de zwakste schakel?

    Is jouw bekkenbodem de zwakste schakel?

    Denk jij weleens na over je bekkenbodem? Als je geen klachten hebt, is het antwoord waarschijnlijk 'nee'. Toch is het belangrijk dat je ervoor zorgt dat je bekkenbodem goed functioneert. De belangrijke spiergroep heeft het dagelijks namelijk erg druk met het dragen, sluiten, stabiliseren en opvangen van een verhoogde buikdruk. Daarnaast draagt de spier ook bij aan seksueel genot. lees verder

  • Strak in het elektrodenpak

    Strak in het elektrodenpak

    Dat sporten gezond voor je is, weet je natuurlijk allang. Je neemt jezelf geregeld voor om je sportkleding achter uit de kast te trekken, maar het komt er nooit van. Er zijn zo veel andere dingen die elke dag je aandacht vragen: je werk, je gezin, de boodschappen en je vriendinnen. lees verder

  • ‘Uitstekend te combineren met mijn drukke weekschema’

    ‘Uitstekend te combineren met mijn drukke weekschema’

    Michael Zom, eigenaar van fit20 Leeuwarden: 'Soms moet je even nadenken over de volgende 'fit20-topper van de maand'. In de maand van het gezin moesten we direct denken aan deze familieman. In de zomer hoorde ik een verhaal over hem dat hij zelf een paar dagen weg moest voor het werk en voor die dagen brood ging smeren, zodat zijn vrouw niet ‘s morgens (ook een druk bestaan) alles in haar eentje hoefde te doen. Is dat niet een topper?' lees verder