Veel van onze hedendaagse gezondheidsklachten hebben te maken met stress. De spanning zorgt ervoor dat je fysieke en energetische systeem uit balans raakt. Dit leidt er vervolgens toe dat je lichamelijke klachten krijgt. Dit kan van alles zijn, zoals hoofdpijn, slaapproblemen, last van nek en schouders enzovoort. Het is dus zaak om je energetische systeem weer in balans te brengen, zodat het lichaam zichzelf verder kan herstellen. lees verder
Een goede weerstand, vitaal zijn en je fit en gezond voelen begint bij een gezonde leefstijl. Het ministerie van VWS besteedt steeds meer aandacht aan een gezonde leefstijl. Het ministerie heeft zelfs vier leefstijladviezen met betrekking tot beweging, voeding, alcohol en roken geformuleerd. lees verder
Steeds meer mensen hebben overgewicht, en daar zitten aardig wat gezondheidsrisico’s aan vast. Wanneer je namelijk te zwaar bent, heb je meer kans op het krijgen van diabetes type 2, hoge bloeddruk, een te hoog cholesterolgehalte, hart- en vaatziekten en rug- en gewrichtsklachten. Gelukkig is een slanker figuur ook voor jou binnen handbereik! lees verder
Yin en yang, twee tegengestelde krachten die elkaar perfect aanvullen. Yin staat voor rust, yang voor beweging. Yin voor koelte, yang voor warmte. Beide krachten zijn in ieder levend wezen aanwezig. lees verder
Wist je dat meer dan de helft van de Nederlanders van 18 jaar en ouder matig of ernstig overgewicht heeft? Misschien ben jij ook één van hen. Een veel gehoorde reden om af te willen vallen, is omdat je het gewoonweg niet mooi vindt. Er is echter een nóg belangrijkere motivatie om gewicht te verliezen: wanneer je te zwaar bent, loop je namelijk meer gezondheidsrisico’s. Overgewicht en obesitas verhogen namelijk de kans op hart- en vaatziekten, spier- en skeletaandoeningen, diabetes én bepaalde vormen van kanker. lees verder
Een dagelijks rondje hardlopen is voor velen echt een ontspanningsmomentje. Vaak lukt het alleen op deze momenten om je hoofd even helemaal leeg te krijgen. Logisch dat je daarom veel waarde hecht aan deze dagelijkse beweging! Maar daarbij wordt vaak wel één belangrijke voorwaarde om te kunnen hardlopen vergeten: de voeten. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen