Jouw regio: ,
Wijzig regio
Jouw regio: nog niet opgegeven
Wijzig regio
  • De sleutel tot een mooie lach is een gezond gebit!

    De sleutel tot een mooie lach is een gezond gebit!

    Een afspraakje, een belangrijk sollicitatiegesprek of op de foto gaan: als je een stralend en gezond gebit hebt, dan stap je met zelfvertrouwen op álles in je leven af. Voor het krijgen én het behouden van dat stralende gebit is het belangrijk om goed te zorgen voor gezonde tanden, kiezen en tandvlees. En zó doe je dat! lees verder

  • Fit in slechts 20 minuten per week

    Fit in slechts 20 minuten per week

    Je wilt graag goed voor jezelf zorgen en hebt daarbij aandacht voor je gezondheid. Je probeert op tijd naar bed te gaan en zo gezond mogelijk te eten. Wekelijks sporten vind je nog wel een lastig onderdeel om een vast ritme in te krijgen. Vanwege je drukke baan en sociale leven daaromheen raakt het sporten al gauw op de achtergrond. lees verder

  • Eindelijk zijn die pijn en dat dove gevoel verleden tijd!

    Eindelijk zijn die pijn en dat dove gevoel verleden tijd!

    Al jaren werk ik als kassière bij de buurtsuper hier om de hoek. Ik vind de contacten met de klanten geweldig. Vooral met de vaste klanten bouw je echt een band op. Er zijn zelfs mensen die speciaal bij mij in de rij blijven staan als er een extra kassa open gaat. Ze hebben het ervoor over om langer op hun beurt te wachten, omdat ze door mij geholpen willen worden. lees verder

  • Snel weer in shape dankzij de kou!

    Snel weer in shape dankzij de kou!

    Omdat het voorjaar in aantocht is en jij natuurlijk wel in een goede shape wilt zijn, ben jij druk bezig met sporten en gezond eten. Tot je grote frustratie moet je constateren dat je buikje en zwembandjes er nog steeds zitten, en dat je ook last hebt van putjes in je benen... Help, wat nu? lees verder

  • Reken af met je ‘probleemzones’!

    Reken af met je ‘probleemzones’!

    Nu het weer bijna voorjaar is, ben jij extra gezond gaan eten en meer gaan sporten. Toch merk je dat de kilootjes er maar lastig afgaan. Tijd om het proces van vetverbranding en figuurverbetering een boost te geven! lees verder

  • Minder stress, meer werkplezier

    Minder stress, meer werkplezier

    Coach Marianne Kremer bespreekt elke uitgave een fictieve casus uit de regio. De casus: 'zodra het zondagavond is, heb ik weer die bekende knoop in mijn maag. Ik zie ertegenop om op maandag weer naar m'n werk te gaan. Ook omdat ik weet dat het weer bijna elke dag overwerken wordt omdat ik niet alles op tijd af krijg. Daarbij ben ik ook voortdurend moe en als ik 's avonds thuiskom, heb ik soms geen flauw idee wat ik ga eten en dan eet ik vaak maar een paar crackers of zo. Ik kijk erg uit naar de zomervakantie, maar die is nog ver weg...' lees verder