• Wat je moet doen voor een goddelijk lichaam

    Wat je moet doen voor een goddelijk lichaam

    Iedereen wil graag de beste versie zichzelf zijn. Een essentieel onderdeel hiervan is een fit en mooi lichaam. Veel mensen denken echter dat dit doel onmogelijk is. Hoewel het zeker een uitdaging is, is dit geen mission impossible. Er zijn enkele dingen die je moet doen om ervoor te zorgen dat je op den duur een prachtig lichaam krijgt en in deze blog bespreken we precies welke zaken dit zijn. Lees dus snel verder om meer te weten te komen! lees verder

  • Van dieet naar ‘die eet!’

    Van dieet naar ‘die eet!’

    Veel mensen denken dat je, om af te vallen, minder moet gaan eten. Dat is weliswaar een logische, maar toch onjuiste gedachte. Als je namelijk minder eet, gaat je lichaam in de spaarstand. Daardoor denk je misschien dat je goed bezig bent, maar er verandert helaas niks aan je gewicht. Op langere termijn zul je zelfs zwaarder worden. lees verder

  • Hormoonbalans behouden zonder medicatie

    Hormoonbalans behouden zonder medicatie

    Hormonen spelen een cruciale rol in ons lichaam en beïnvloeden bijna elk aspect van onze gezondheid en welzijn. Van onze stemming en energieniveau tot onze eetlust en slaap. Een goede hormoonbalans is essentieel voor het behoud van een gezonde stofwisseling, een gezonde groei en ontwikkeling, en een optimaal functioneren van het immuunsysteem. Sommige factoren zoals stress, de overgang en voeding kunnen die hormoonbalans verstoren. Met gezondheidsproblemen als gevolg. Gelukkig zijn er verschillende natuurlijke manieren om de hormoonbalans te ondersteunen. lees verder

  • Een lentedip tegengaan doe je zó!

    Een lentedip tegengaan doe je zó!

    Je zou denken dat de wintermaanden, die kou en donkere lucht je somber kunnen maken. In veel gevallen is dit ook zo: veel mensen hebben tijdens deze periode last van een winterdip. Logisch, want je lichaam neemt ook een stapje terug. Je stofwisseling neemt af en je weerstand is lager. lees verder

  • Huilen om het huilen

    Huilen om het huilen

    Met de ogen op half zeven en de klok op half vijf trek je met moeite het dekbed van je af en strompel je je pantoffels in, uit bed. Als een alarmsirene klinkt het door je nog donkere huis: ‘Wat is 'ie overstuur…’ Al nachten achter elkaar schrik je wakker van het kleinste geluidje en met een zwaar hoofd pak je je kleintje weer op en probeer je hem te kalmeren. lees verder

  • Acupunctuur bij sportblessures

    Acupunctuur bij sportblessures

    Sporten is gezond. Tenminste, als je het goed doet. Maar of je nou één keer per week jogt of vier keer per week volleybalt: een blessure ligt altijd op de loer. lees verder