Veel mensen voelen zich gestrest en moe. En dat niet door een tijdelijk drukke periode op het werk, of door gebroken nachten na de geboorte van een kind. Nee, eigenlijk zonder aanwijsbare reden: moe, gestrest en weinig energie. lees verder
We kennen het bijna allemaal wel tegenwoordig. 'Opzij, opzij, opzij, maak plaats, maak plaats, maak plaats. We hebben ongelofelijke haast…' De huidige samenleving is razendsnel. Stress is in de loop van de tijd veranderd van een functioneel moment naar een bijna chronische staat van zijn. lees verder
Niet iedereen heeft altijd ‘afvallen’ als doel, maar... het is wel heel vaak de nummer 1 reden om te beginnen met sporten. Ben jij al vaker aan een nieuw sportavontuur begonnen, of heb je je samen met een vriendin aangemeld voor weer een geweldig klinkende nieuwe groepsles? lees verder
Tijdens de zwangerschap kunnen zich mondproblemen voordoen als gevolg van de veranderende hormoonhuishouding. Onder invloed van zwangerschapshormonen (progesteron) wordt de groei van bepaalde bacteriën in de tandplaque gestimuleerd, en dat zorgt ervoor dat je vatbaarder bent voor tandvleesontsteking. lees verder
Net zoals een computer niet alleen bestaat uit hardware, maar ook uit software, bestaat ook de mens niet alleen uit een fysiek lichaam. We hebben ook een energetisch lichaam, dat het fysieke lichaam aanstuurt. En wanneer dat uit balans raakt, bijvoorbeeld door stress, kan je fysieke klachten krijgen. lees verder
Gezonde levensstijl? Wat kun je doen om die te hebben? Personal Trainer Franck Youmbi van Youm’s Personal Training weet hoe het kan. Een gezonde leefstijl is volgens hem namelijk niet alleen een kwestie van een groot aantal calorieën verbranden in één uur op bijvoorbeeld de loopband. Wat er in de overige 23 uur van de dag gebeurt is evenzo belangrijk, zegt hij. Ook dan is het van belang dat je lichaam calorieën blijft verbranden. En om ervoor te zorgen dat dat gebeurt, moet je heel specifiek trainen en eten. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen