Wanneer je ontspannen door het bos heen slentert, ervaar je geen negatieve stress. Als er plotseling een tijger tevoorschijn springt, bedenk je razendsnel hoe je dat beest kunt verslaan, of hoe je zo hard mogelijk weg kunt rennen. Maar stress is niet altijd ongezond. Sterker nog: zonder stress zou je niet eens kunnen leven. lees verder
Stressklachten zijn echt iets van deze tijd. We hebben het druk en ‘moeten’ veel, zoals presteren op het werk. Stress kost je lichaam veel energie. Het is dan goed om tijd voor jezelf te nemen en te luisteren naar de signalen die je lichaam je geeft, zoals hoofdpijn. Vervolgens is het zaak om je lichaam weer in balans te brengen. Dat kan met een combinatie van psychomotorische therapie en ontspanningsmassage. lees verder
Buiten is het koud en de dikke winterjas is weer uit de kast gehaald. Wat doe je nu vaak als je naar buiten gaat en je jas aan hebt? Juist: lekker in de jas kruipen en de oren weer tussen de schouders. Ook als je op bed gaat. Diep onder de dekens, in elkaar kruipen en het dekbed lekker over je schouder trekken... lees verder
Annie Mulder (78 jaar): ‘Nadat ik in januari 2015 door mijn rug was gegaan en een paar keer bij de dokter ben geweest om pijnstillers, ben ik op 24 februari 2015 begonnen met fysiotherapie bij Lucie Bakker.’ lees verder
Velen van ons gaan het nieuwe jaar in met goede bedoelingen, zoals ‘Ik begin met fitness, want ik wil fitter worden’. Van die goede voornemens blijkt in de praktijk vaak niet veel terecht te komen. Redenen daarvoor, zoals weinig tijd en weinig zin, liggen voor de hand. lees verder
Wil je je lichaam verbeteren, maar is het jou tot nu toe niet gelukt om resultaat te behalen? Kan je huid wel wat strakker? Met de Easy Shape Trainer kan het je lukken! De eerste keer alleen al verliezen de meeste mensen tussen de 10 en 28 centimeter omvang. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen