Rate this post
  • Glowing skin is always in

    Glowing skin is always in

    Genieten van de zon is heerlijk en ontspannend. Je huid is helaas een stuk minder blij met deze stralende warmtebron. Als je altijd al een zonaanbidder bent geweest of vroeger veel onder de zonnebank hebt gelegen, dan heeft je huid schade opgelopen door een teveel aan UV-straling. Het is inmiddels bekend dat deze stralen kankerverwekkend zijn voor onze huidcellen. Op lange termijn leidt onbeschermde blootstelling aan UV-stralen ook tot versnelde huidveroudering. lees verder

  • Die rug van mij was een ramp!

    Die rug van mij was een ramp!

    Al zolang als ik mij kan herinneren, heb ik regel­matig last van mijn rug. Eigenlijk is het al mijn leven lang een zwakke plek. Vooral als ik het erg druk heb of veel last van stress, gaat het mis. Dan zit alles vast, ga ik anders bewegen en komt die pijn weer opzetten. Meestal gaat het na verloop van tijd wel weer wat beter. Door alle pijnstillers die ik slik, kan ik blijkbaar door die pijngrens heen, beweeg ik weer normaal en herstel ik langzaam maar zeker weer. lees verder

  • Kies ongegeneerd voor jezelf!

    Kies ongegeneerd voor jezelf!

    In Nederland heerst nog de moraal van 'Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg'. Ja daag, normaal? Gek? Wat is dat dan? Wie bepaalt dat dan? De maatschappij? Wat wil jíj? lees verder

  • ‘Ik zie de zon weer schijnen’

    ‘Ik zie de zon weer schijnen’

    'Ik kampte al een tijd met erge rugpijn. Ook geestelijk had ik het zwaar door een aantal sterfgevallen in mijn omgeving en andere moeilijke gebeurtenissen. Op een dag ging het helemaal mis. Nadat een orthomanueel arts mijn rug had losgemaakt, kon ik me niet meer verroeren van de pijn. Zelfs zware pijnstillers hielpen niet. Daarnaast werd ik depressief, angstig en enorm nerveus. Ik kon slecht alleen zijn, huilde de hele dag en kon geen mensen om me heen verdragen. Ik lag noodgewongen hele dagen plat, maar de pijn ging niet meer weg. lees verder

  • Zwemmen: goed idee voor zwangere en moeder

    Zwemmen: goed idee voor zwangere en moeder

    Als je zwanger bent of net (weer) moeder bent geworden, is het verstandig om in een zo goed mogelijke conditie te komen of te blijven. Zwemmen is dan een goed idee! lees verder

  • ‘Rugpijn is zó frustrerend!’

    ‘Rugpijn is zó frustrerend!’

    ‘Het begon met een klein pijntje hier en een klein pijntje daar, maar wat eerst onschuldig leek, was na een jaar een chronische rugpijn geworden. Eerst ging ik op internet kijken of ik daar misschien advies zou vinden. Wat mij opviel is dat Nederland ruim 400.000 mensen met chronische rugklachten telt. Ik had er maar weinig vertrouwen in dat ik er nog vanaf zou komen… lees verder