Tijdens een onschuldige, maar plotselinge beweging is het jou flink in de rug geschoten. Na een lange wandeling krijg je pijn in je enkel. Je hebt nekpijn zonder duidelijke oorzaak. Pijnklachten zijn er in allerlei soorten en maten. Zestig procent van de Nederlanders heeft wel eens last van fysieke klachten aan gewrichten of spieren. In veel gevallen gaan klachten vanzelf voorbij. Maar helaas zijn klachten geregeld hardnekkiger. lees verder
We hebben de ergste fases van de coronapandemie wel zo’n beetje achter de rug. Hoe is het jou bevallen, dat lesgeven aan je kind? Misschien viel het je zwaar, en weet je niet of je het goed hebt gedaan. Het zou kunnen zijn dat je kind toch een achterstand heeft opgelopen en daarover onzeker is. Dan is het goed om te weten dat er mogelijkheden zijn om, buiten school om, de kennis en vaardigheden weer op niveau te krijgen. lees verder
Het klinkt zo gemakkelijk: ‘maximale ontspanning’, maar hoe dan? Veel mensen maken nu een emotioneel zware tijd door, of hebben een veeleisende baan, zijn net geopereerd of hebben een ongeluk gehad. Het is wetenschappelijk bewezen dat stress en emoties in je lichaamscellen worden opgeslagen. Daarbij verkrampen de spieren als eerste. Eigenlijk beschermt het lichaam zich tegen deze vormen van stress door spierspanning vast te zetten. Helaas is het lichaam niet altijd in staat om deze spierspanning, 'body stress', weer zelfstandig los te laten. Denk dan eens aan Body Stress Release. lees verder
Een paar jaar geleden was Cynthia betrokken bij een heftig auto-ongeluk, iets wat haar niet in de koude kleren ging zitten. 'Na het ongeluk was ik erg angstig. Het heeft zeker een jaar geduurd voordat ik weer in de auto durfde te stappen. Het moment dat die auto op me af kwam en ik van de weg raakte speelde zich steeds in mijn hoofd af.' lees verder
Het leven is niet te voorspellen. Het ene moment is er geen vuiltje aan de lucht. Het andere moment krijg je te maken met een ingrijpende gebeurtenis die alles verandert. Het is niet altijd makkelijk om daar zelf weer van terug te veren. Het voelt alsof je alle regie over je leven kwijt bent geraakt, alsof je geleefd wordt in plaats van dat je leeft. lees verder
Onze wereld staat sinds een aantal maanden behoorlijk op zijn kop. We maken ons zorgen over onze eigen gezondheid en die van onze naasten. We vragen ons af hoe we om moeten gaan met hele dagen thuiswerken of de (fysieke) afstand tot vrienden en familie. Soms is het nog erger: als er zorgen zijn over werk of gebrek aan toekomstperspectief. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen