In de praktijk krijg ik vaak de vraag ‘Afvallen okee, maar hoe blijf je op gewicht?’. Het belangrijkste is natuurlijk dat je je eetpatroon aanpast en gaat bewegen, want als je blijft doen wat je altijd hebt gedaan, blijven dezelfde dingen je overkomen! lees verder
Veel mensen hebben last van chronische vermoedheid en stress. Vooral kantoormedewerkers met een hoge werkdruk kunnen te maken krijgen met 'werkstress'. De stress leidt vaak tot klachten in de nek, schouders en/of rug, met uitstraling naar het hoofd: hoofdpijn. Massage kan helpen om de stress te verdrijven. lees verder
Heb je overgewicht met een BMI vanaf 30 en heb je moeite met het in beweging komen en/of deze beweging te behouden, dan is Beweegsupport iets voor jou. Beweegsupport begeleidt je naar een gezonde, actievere leefstijl, door met jou je eet- en beweeggedrag aan te passen. De diëtist leert je tijdens de groepsbijeenkomsten je valkuilen te herkennen en leert je een gezond eetpatroon op de lange termijn aan. De fysiotherapeut bouwt samen met jou je beweging gedoseerd op. lees verder
Curves is een uniek fitnessprogramma voor vrouwen die willen afvallen, hun spieren willen versterken en/of hun conditie/gezondheid willen verbeteren. lees verder
Het idee dat je in de winter, met kou en regen, naar buiten gaat om te sporten terwijl het donker is. Daar zijn niet heel veel mensen enthousiast over, in eerste instantie. Maar buiten sporten is erg gezond voor je, en met de juiste kleding kun je de work-out prima volbrengen. lees verder
Nieuwjaar ligt alweer een tijd achter ons, en de goede voornemens van januari liggen bij veel mensen alweer bovenop de kerstspullen. In de eerste week werd er vol goede moed gestart om alle voedselverleidingen en het aanlokkelijke bankhangen te weerstaan, maar naarmate de maand vorderde, raakte de wilskracht op. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen