Even vergeten dat je in een ziekenhuisbed ligt en je ogen weer openen met een gevoel van rust: een handmassage kan veel betekenen voor patiënten. In het Groene Hart Ziekenhuis hebben ze hier goede ervaringen mee. lees verder
Je móet voortdurend van alles en weet nauwelijks nog hoe je dat voor elkaar moet krijgen. Hoe deed je dat ook alweer: de dag met energie en plezier beginnen? lees verder
Herken je dat gevoel? Het gevoel dat je beter presteert als er een beetje spanning bij om de hoek komt kijken? Denk maar eens aan een sportwedstrijd of het net op tijd halen van een deadline. Dat kan een fijn gevoel zijn. Het is je gelukt, de spanning kan wegvloeien en je kunt nu lekker uitrusten. lees verder
Het is voorjaar, en de grote schoonmaak staat weer voor de deur. Laat deze schoonmaak ook eens door je eigen leven gaan, en ruim je eigen ‘zolder’ op door alle overtuigingen, negatieve ballast en oordelen nog eens tegen het licht te houden, met de vraag of je die nog nodig hebt! lees verder
We horen het overal om ons heen: iedereen is druk. Als huisvrouw, moeder, werknemer, ‘partner van’ hebben we heel wat bordjes hoog te houden. We zorgen ervoor dat thuis alles op orde is, dat er iedere avond een gezonde maaltijd op tafel staat. Rennen en vliegen om de kinderen na school op afspraakjes, feestjes en sportclubs te krijgen. We werken vaak ook nog 3 à 4 dagen voor een baas. En daarbij vergeten wij eigenlijk dat we zelf ook nog iemand zijn. lees verder
Stress is inherent aan onze westerse wereld. Door stress verkeert het lichaam in een staat van paraatheid / alertheid, wat samengaat met spierspanning en een versnelde en hoge ademhaling. Gedachten die ermee gepaard gaan, doen afbreuk aan zelfvertrouwen en concentratie. Moeheid is vaak een gevolg van stress. Hoe ga je ermee om? lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen