Als stress een oorzaak is van jouw lage energieniveau, dan zijn er verschillende methoden om er wat aan te doen. Het is nodig om het stresssignaal serieus te nemen. Verhoogde stress kan leiden tot vermoeidheid, chronische stress en burn-out. Het is zaak om deze cirkel tijdig te doorbreken. lees verder
Opruimen kan iedereen. Maar het is moeilijker om het opgeruimd te houden. Aan het eind van de dag ligt er wéér overal rommel… lees verder
Stress-eten doe je vaak onbewust omdat je ergens last van hebt. Om daar even niet aan te denken, heb je een onbedwingbare behoefte om te snoepen. lees verder
Stress: we ervaren het allemaal. Elke dag. En eigenlijk is dat alleen maar goed, het zorgt ervoor dat je alert reageert en beter presteert. Wanneer de periodes van stress aanhouden en je te lang onder spanning blijft staan, loop je de kans dat ‘de rek eruit’ gaat. Je raakt overspannen of krijgt een burn-out. lees verder
Tegenwoordig leven we in een hectische wereld met veel stress. Het begint ’s morgens al als je opstaat. Velen hebben een gezin waarbij beide ouders werken en de kinderen naar school of opvang moeten voordat de ouders gaan werken. Stress alom. lees verder
Nee zeggen en je grenzen aangeven. Het lijkt zo simpel maar het is niet voor iedereen even vanzelfsprekend. Hoe komt het toch dat de één heel zelfverzekerd is en stevig in zijn schoenen staat, terwijl de ander continu over zijn of haar grenzen heengaat uit angst om niet aardig gevonden te worden? lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen