Gefrustreerd zoek je in je kast naar je bikini's. Twee heb je al aangepast, maar die konden direct richting vuilniszak. En bij bikini drie heb je zo'n charmant randje vet dat zich gezellig ophoopt boven je broekje. Wat nu? Andere grotere maten kopen? Je kijkt nog eens in de spiegel. Nee. Dat is niet wat je wil. Je verhuist naar de bank en start je laptop op, op zoek naar een afslankmethode. Een net iets strakker figuur: dat is wat je wil! lees verder
Roken is een verslaving met twee kanten: de lichamelijke verslaving aan nicotine en de geestelijke afhankelijkheid. Zodra je je lichaam geen nicotine meer geeft, zal je lichaam gaan protesteren. Je krijgt last van ontwenningsverschijnselen en die zijn niet mals. Een onbehaaglijk gevoel, slechter slapen, een humeur om op te schieten en eet- en snoepaanvallen. Een sigaretje opsteken is dan zo gedaan. Voordat je het weet, ben je weer terug bij af. lees verder
Hoe breng jij jouw kind gezonde eet-, beweeg- en leefgewoontes bij? Hoe leer je jouw kind bewust om te gaan met tv-kijken, gamen of computeren? Hoe bespreek je het roken, drank en drugsgebruik? Hoe voorkom je dat jouw kind verslaafd raakt? Zomaar een paar heel belangrijke vragen die jij jezelf als ouder kunt stellen. Vragen die betrekking hebben op een gezonde levensstijl. Maar niet alleen voor jouw kind, maar ook nog eens voor jezelf. Tenslotte geef jij als ouder het ‘goede’ voorbeeld. Kinderen kopiëren graag wat jij als ouder zegt en doet, jouw gedrag, jouw eetgewoonten, jouw levensstijl. lees verder
In een jaar tijd hielp Henriëtte Hummel van Cure4Life Noord-Holland ruim 70 mensen van hun overgewicht af. En met blijvend resultaat. Henriëtte worstelde zelf ook jarenlang met overgewicht. lees verder
Gezonder eten, meer bewegen, minder achter de laptop zitten... Wie kent ze niet: de goede adviezen die iedereen wel kent en waar wij allemaal moeite mee hebben om ze in de praktijk te brengen? Als je net hebt ontdekt dat je lievelingsbroek echt niet meer past of als je ogen branden van het turen op een beeldscherm, lijkt het opeens zo eenvoudig: gewoon niet zeuren maar doen. Maar als het zo eenvoudig is, waarom is het je dan nog niet gelukt? lees verder
Individuele therapie kan heel behulpzaam zijn als jij niet tevreden bent over jouw leven. Merk je dat je elke keer tegen hetzelfde aanloopt en dan met goede moed weer probeert te veranderen, maar merk je uiteindelijk keer op keer dat het je niet lukt? Vaak zie je zelf wel wat er misgaat, maar heb je geen idee wat eronder ligt, waardoor het je niet lukt om een blijvende verandering in je leven toe te passen. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen