Herken jij dit? Elke keer ben jij op de goede weg met sporten en gezond eten, maar dan val je toch weer snel terug in je oude, ongezonde patroon. En daardoor lukt het je maar niet om van die overtollige kilootjes af te komen. Toch ben je vastbesloten om die fitte voornemens nu eens wél te bereiken. 'Zal deze honderdste lijnpoging mij dan wél lukken?' denk je ietwat sceptisch. Laat de moed niet in je (sport)schoenen zakken: dit jaar lukt het je wél! lees verder
Ben je al die diëten he-le-maal zat en wil je voor eens en voor altijd dat streefgewicht halen en behouden? Het is écht mogelijk! Gun jezelf (en je gezin) de juiste begeleiding bij het ontwikkelen van een langdurig verantwoord eet- én beweegpatroon. lees verder
Beweging en sport kunnen bijdragen aan het verbeteren van je conditie, aan het groeien van je spieren en het verliezen van gewicht. Gezond eten en drinken helpen daarbij. Een sportief en gezond lichaam krijg je niet cadeau. Daar moet je constant aan werken. Maak een planning, integreer gezonde gewoonten in je dagelijks leven, maak er je levensstijl van. Je zult zien dat het resultaat zal opleveren. lees verder
Wist je dat maar liefst driekwart van de jongeren last heeft van stress gerelateerde klachten of een aankomende burn-out? En niet alleen jongeren hebben last van (werk)stress of een burn-out. Steeds meer mensen hebben hun privé- en werkleven niet in balans. De scheiding hiertussen wordt ook steeds kleiner, omdat de verleiding groot is om thuis nog 'even' wat dingen af te maken. lees verder
En weer is er een zomer voorbijgegaan. Heb je het dit jaar wél aangedurfd om in je vakantie in bikini op het strand te liggen? Of was je (nog steeds) niet zo tevreden over je lichaam? Het kan ook zijn dat je je in de zomer volop hebt overgegeven aan barbecues en merkt dat je bent aangekomen. Tijd om er wat aan te gaan doen! lees verder
Iedereen die wel eens een poging heeft gedaan om gewicht te verliezen, weet dat de eerste kilo’s meestal geen probleem zijn. De discipline om je aan een dieet te houden is doorgaans wel korte tijd op te brengen. Maar om dit vol te houden op een verantwoorde manier en écht je streefgewicht te behalen én te behouden; daar is meer voor nodig. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen