Je stress te lijf door je hersenen te trainen

Stress... Wie kent het niet? Van oorsprong is stress een heel nuttige eigenschap waardoor je onder gevaarlijke of bijzondere omstandigheden beter kunt presteren. Het wordt een ander verhaal wanneer die stress aanhoudt en je lichaam als het ware constant in opperste staat van paraatheid verkeert. Als stress lange tijd aanhoudt en er nauwelijks herstel plaatsvindt, ervaar je op den duur allerlei vervelende lichamelijke klachten zoals een opgejaagd gevoel, hoofdpijn, slaapproblemen of depressiviteit. Zo kun je in een burn-out terechtkomen. lees verder