logo

Zoekresultaten

  • Home
  •  
  • Zoekresultaten voor: burn out
Rate this post

  • Burn-out: hoe kom je ervan af?

    Burn-out: hoe kom je ervan af?

    Op dit moment kampen veel mensen met een burn-out. Het treft niet alleen de persoon die een burn-out heeft, maar zijn of haar gehele omgeving. Ons werk of studie kan behoorlijk stressvol zijn door een te hoge werkdruk, verplichtingen, veranderingen en héél veel moeten. Hierdoor raakt de balans tussen inspanning en ontspanning verstoord en kunnen we zowel lichamelijk als mentaal ziek worden. Het lijkt wel alsof we verleerd zijn om te genieten en ons alleen nog maar met onze verplichtingen bezighouden. lees verder

    Lees meer →
    • Geplaatst door
    • ForYou Magazine

  • Hoe ver ben jij van een burn-out verwijderd?

    Hoe ver ben jij van een burn-out verwijderd?

    Wist je dat stress van oorsprong bedoeld was om je te beschermen? Bij stress komen hormonen vrij die ­energie vrijmaken waardoor je in staat bent om te vechten of te vluchten: je hartslag verhoogt, je adem­haling wordt dieper en je spieren spannen zich aan. In de oertijd was dit een levensreddend mechanisme, maar tegenwoordig kan het je letterlijk ziek maken. lees verder

    Lees meer →
    • Geplaatst door
    • ForYou Magazine

  • Burn-out? Beweeg!

    Burn-out? Beweeg!

    Ruim tien jaar geleden kreeg Ruud Meulenberg een burn-out. Hij was toen 19. 'Ik gaf altijd maar plankgas: ik sportte op hoog niveau, werkte veel en mensen vonden me een toffe vent. Hoewel ik merkte dat ik een stapje terug moest doen, wilde ik blijven presteren en aan verwachtingen voldoen. Op een gegeven moment was mijn lichaam op en belandde ik met hartklachten in het ziekenhuis. Mijn mentale gesteldheid was er ook aan. Na altijd alleen maar pieken te hebben beleefd, kwam ik nu terecht in een diep dal. Ik dacht: 'Als dit mijn leven is, dan hoeft het niet meer.' lees verder

    Lees meer →
    • Geplaatst door
    • ForYou Magazine

  • Dé oplossing voor mijn burn-out

    Dé oplossing voor mijn burn-out

    Soms zijn angsten en depressies al jarenlang aanwezig zonder dat je je ervan bewust bent. Tenminste, dat was zo bij mij. Ik had inslaap- of doorslaapproblemen, al sinds mijn kindertijd. Maar op een gegeven moment voelde ik mij steeds vaker moe, ik was nóg meer aan het piekeren en had nergens zin in. lees verder

    Lees meer →
    • Geplaatst door
    • ForYou Magazine

  • Mindfulness hielp me mijn burn-out te overwinnen

    Mindfulness hielp me mijn burn-out te overwinnen

    Hoeveel mensen in jouw omgeving ken je die een burn-out hebben (gehad)? Misschien ben je zelf wel een ervaringsdeskundige. Wanneer je jezelf te lang uitput en onder grote druk leeft, is op een gegeven moment de rek eruit en raak je opgebrand. Het overkwam ook Len van der Hoeven. lees verder

    Lees meer →
    • Geplaatst door
    • ForYou Magazine

  • ‘Ik ging te lang over mijn grenzen heen en kreeg een burn-out’

    ‘Ik ging te lang over mijn grenzen heen en kreeg een burn-out’

    Elke ochtend ging ik via de veerboot naar mijn werk. Ook vandaag had ik haast, want te laat op mijn werk komen was ondenkbaar. Toen ik bij de veerboot aankwam, gingen de slagbomen net dicht. Zonder me te bedenken, ging ik onder de slagbomen door; ik had er alles voor over om op tijd op mijn werk te komen! Ik verloor mijn evenwicht en viel. Op dat moment brak er iets in mij en ik barstte in tranen uit. Ik keerde om, ging direct naar huis en stortte volledig in. Het was een keerpunt in mijn leven. lees verder

    Lees meer →
    • Geplaatst door
    • ForYou Magazine

Informatie

© Copyright - ForYou Media Design Below Sea LevelRealisation JVH webbouw © Afbeeldingen Shutterstock.com
Top