Het verhaal van Catarina (39 jaar): 'Eigenlijk hikte ik er al tijden tegenaan. Zaken als perfectionisme en overdreven kritisch op mezelf zijn, zijn me al van jongs af aan niet vreemd. In het bedrijfsleven had ik ook de neiging om mezelf constant te overvragen: ik wilde degene zijn met de beste werkprestaties en zo hoog mogelijk op de carrièreladder eindigen.' lees verder
Je voelt je totaal uitgeput, zowel geestelijk als lichamelijk. Je wilt van alles, maar je kúnt niet meer. Je bent te lang en te vaak over je eigen grenzen gegaan. Even een paar nachten bijtanken is dan niet voldoende. lees verder
Vanuit haar 30 jaar werkervaring in de GGZ én vanuit haar eigen ervaring met een burn-out geeft Maureen Rozemeijer onder andere mindfulness- en compassietrainingen. ‘Twaalf jaar geleden veranderde er ontzettend veel in mijn leven.’ lees verder
Als je te maken hebt met stress of een burn-out, dan is dat een teken dat je lichaam en geest helemaal uit balans zijn. In het geval van een burn-out ben je zó uitgeput, dat je niet meer weet hoe je van het leven kunt genieten, want je bent alleen maar aan het 'overleven'. lees verder
Hoe kinderen met stress omgaan, hangt samen met hun persoonlijkheid. Stress slurpt energie. Als een situatie van ongezonde stress te lang duurt en meer energie vraagt dan je hebt, kun je uitgeput raken. Je raakt letterlijk opgebrand. Dat heet een 'burn-out'. lees verder
Stress en burn-out komen veel voor en het probleem wordt steeds groter. Een burn-out is een vervelende ziekte met allerlei symptomen. Ook liggen er verschillende oorzaken aan ten grondslag. Je kunt jezelf te veel druk opleggen, maar ook omgevingsfactoren en leefstijl kunnen meespelen. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen