Mijn ervaring met burn-outcliënten is dat ze niet weten wat ze voelen, wie ze zijn, wat ze leuk vinden, of lekker, en al helemaal niet meer in staat zijn tot zich concentreren of rationeel denken. Ze zijn doodmoe en slapen slecht. lees verder
Stress en burn-out komen veel voor, en het probleem wordt steeds groter. Een burn-out is een vervelende ziekte met allerlei symptomen en waarbij verschillende oorzaken aan ten grondslag kunnen liggen. Je kunt jezelf te veel druk opleggen, maar ook omgevingsfactoren en leefstijl kunnen meespelen. lees verder
Wanneer je partner een burn-out heeft, betekent dit dat je meer taken op je bordje krijgt. Afhankelijk van de zwaarte van de burn-out van je partner wordt er opeens van jou verwacht dat je het huishouden volledig doet, dat je de kinderen verzorgt, de boodschappen doet, de contacten met je schoonfamilie onderhoudt en bovenal een lieve, zorgzame partner bent voor je man die niks hebben kan. lees verder
Wanneer je ontspannen door het bos heen slentert, ervaar je geen negatieve stress. Als er plotseling een tijger tevoorschijn springt, bedenk je razendsnel hoe je dat beest kunt verslaan, of hoe je zo hard mogelijk weg kunt rennen. Maar stress is niet altijd ongezond. Sterker nog: zonder stress zou je niet eens kunnen leven. lees verder
Als je het steeds maar druk hebt, kan het stresshormoon niet uit je lichaam verdwijnen. Het stapelt zich op, en daardoor kun je klachten krijgen. Stress of zelfs een burn-out ligt dan op de loer. lees verder
Welke doelen en taken heb jij jezelf opgelegd en hoe vaak loop jij tegen je grenzen aan? Wanneer dit incidenteel gebeurt, kan het je helpen om extra te presteren. Maar als het structureel is, als de boog continu gespannen staat, is op een gegeven moment de rek eruit. Je raakt opgebrand, je kunt niet meer. Wordt het dan niet hoog tijd dat je eens écht naar jezelf gaat luisteren? lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen