De herfst is ingevallen en je voelt je minder energiek, je kunt net aan je dagelijkse verplichtingen voldoen en je voelt de winterdip al aankomen. Vind je zelf dat je te moe bent, dan kan het heel goed zijn, dat je te veel stress hebt en/of dat je een tekort hebt aan vitamine B en D en magnesium. lees verder
Je wilt een leuke baan, quality time met je gezin, vrienden en familie, voor je ouders zorgen en ook nog goed voor jezelf zorgen. Best stressvol! Niet gek dat veel mensen het moeilijk vinden om een goede balans tussen werk, gezin, sporten en vrije tijd te vinden. We leven in een prestatiemaatschappij waarin iedereen het steeds drukker krijgt. Hoe verminder je stress en blijf je in balans? lees verder
Met een dekentje op de bank en de kaarsjes aan: jij komt de decembermaand wel door. Zeker met een zak kruidnoten of kerstkransjes binnen handbereik. Maar uhm, waar zijn die gezonde voornemens nou gebleven? lees verder
Ziekte is als een trauma voor je lichaam en je geest. Je kunt veel doen om te voorkomen dat je ziek wordt. Gezond eten, voldoende bewegen en regelmatig ontspannen. Helaas kun je niet alles voorkomen. Het leven komt zoals het komt en daar horen helaas ziektes bij. Wél kun je dan zo goed mogelijk voor je lichaam en je geest zorgen en daarmee het herstel bevorderen. lees verder
Goed nieuws: diabetes type 2 is voor 90% te voorkomen door je een goede leefstijl aan te leren. Dit is een enorm hoog percentage en hier is dus veel leed mee te voorkomen. lees verder
Je darmen zijn niet alleen een transportbuis voor voeding. In je darmen leven miljarden bacteriën die samen met onder andere enzymen en spijsverteringssappen voor de vertering van voeding zorgen. Die bacteriën worden 'darmflora' genoemd; een verzameling van 'goede' en 'slechte' bacteriën met eigen functies. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen