Heb je maar weinig energie en wil je je wel eens wat fitter gaan voelen? Wil je een gezonder eetpatroon voor een gezonder leven? Wil je misschien ook wel van wat overgewicht af? Corina van Buuren van de Praktijk Gezond op Gewicht kan je begeleiden bij het veranderen van je leefstijl. lees verder
Tja, daar stond ik, in mei van 2012, ongeveer 100 kilo, in een pashokje. Met een bloes in mijn handen, die ik zó leuk vond. Maar helaas, ik had een maat groter nodig, en die bestond niet. Wat baalde ik. Mijn man, die in de winkel stond te wachten, had al gezegd dat ik beter naar iets anders kon kijken, de bloes zat echt te strak. Daar in dat pashokje besloot ik ‘Nu is het afgelopen. Ik ga er iets aan doen.’ Hoe, wist ik nog niet. Ik besloot de bloes toch te kopen. Dat moest de stimulans worden. Mijn man begreep er niets meer van, toen ik zei dat ik de bloes toch zou kopen, maar hield wijselijk zijn mond. lees verder
Gewichtsconsulente Sjan Goeijenbier is veelzijdig op het gebied van gewichtsverlies. Iets doen aan overgewicht of het voorkomen van overgewicht is geen overbodige luxe. ‘Er zijn vele diëten met verwarrende adviezen die het er niet gemakkelijker op maken. Het is veel eenvoudiger om geen dieet te volgen, maar jezelf een blijvend gezonde voedingswijze aan te leren.’ Dat zijn de woorden waarmee Sjan Goeijenbier omschrijft wat zij als gewichtsconsulente en kindervoedingscoach doet. lees verder
Gezonde levensstijl? Wat kun je doen om die te hebben? Personal Trainer Franck Youmbi van Youm’s Personal Training weet hoe het kan. Een gezonde leefstijl is volgens hem namelijk niet alleen een kwestie van een groot aantal calorieën verbranden in één uur op bijvoorbeeld de loopband. Wat er in de overige 23 uur van de dag gebeurt is evenzo belangrijk, zegt hij. Ook dan is het van belang dat je lichaam calorieën blijft verbranden. En om ervoor te zorgen dat dat gebeurt, moet je heel specifiek trainen en eten. lees verder
Daar gaat de wekker al… Nog één keer omdraaien. Nu moet je opschieten en voor je de deur uit gaat, eet je nog snel wat. Herkenbaar? Dan zal je ook gemerkt hebben, dat je de hele dag door trek hebt en van alles gaat eten. lees verder
De voet weerspiegelt het gehele menselijk lichaam. De reflexzones liggen in de voet en corresponderen met de organen en weefsels in het lichaam. Via massage van de reflexzones en druk op de reflexpunten wordt het lichaam geactiveerd om blokkades elders in het lichaam op te heffen. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen