• Heeft jouw kind overgewicht?

    Heeft jouw kind overgewicht?

    In de afgelopen 35 jaar was er een sterke stijging in overgewicht. In 1980 had 1 op de 3 volwassen Nederlanders overgewicht (33%), maar nu, in 2015, is dat gestegen tot 48%. Dat betekent dat bijna de helft van alle Nederlanders overgewicht heeft. Het aantal mensen met obesitas (zeer ernstig overgewicht) is zelfs verdubbeld: van 5% in 1981 tot 12% tegenwoordig. Ook bij kinderen zien we een stijging. In 1980 was het aantal kinderen met overgewicht 6%, tegenwoordig 15%. Er is wel een stabilisatie bij kinderen in Friesland. lees verder

  • Bootcamp

    Bootcamp

    Wil je liever in een groep trainen? Tara Ravenna Training organiseert Bootcamps onder de naam Bootcamp Drechtsteden. Bootcamp is in teamverband sporten in de buitenlucht, waarbij plezier vooropstaat. Doordat er in teamverband getraind wordt, is het niet alleen gezellig; het is ook een goede stok achter de deur. lees verder

  • Personal Training

    Personal Training

    Wil jij op een effectieve en verantwoorde manier blijvend slanker, fitter en sterker ­worden? Ben je al aan het sporten, heb je al van alles geprobeerd, maar zie je geen resultaten? Ontbreekt het je aan energie, geef je prioriteit aan andere dingen of weet je niet precies wat het beste is om te doen? Met de juiste begeleiding kun je ervoor zorgen dat je jouw doelen wél bereikt. De personal trainers van Tara Ravenna Training weten wat jij in jouw situatie nodig hebt, en bieden je een traject op maat. lees verder

  • Succesvol afvallen begint van binnenuit

    Succesvol afvallen begint van binnenuit

    We maken massaal goede voornemens, elk jaar opnieuw. De meeste mensen gaan een goeroe volgen, pakken het nieuwste dieetboek; het zijn dingen van buiten. Vol goede moed beginnen, maar in de derde week van januari stoppen de meesten, zeker als het resultaat uitblijft. Dat is jammer; het jojo-effect ligt op de loer. Deze mensen vergeten de innerlijke factor. Eetgedrag is persoonlijk. Wat is bij jou de essentie, het probleem? Als je tot die essentie komt, is de verandering blijvend.  lees verder

  • Verantwoord afvallen met Straight away

    Verantwoord afvallen met Straight away

    Afvallen is geen hobby, dus waarom zou je het dan vaker dan één keer doen? Weg dus met dat jojo-effect! Hoe? Omdat we het samen doen. lees verder

  • Wil je écht werken aan je doel?

    Wil je écht werken aan je doel?

    Wil je écht aan jezelf werken en zorgen voor een betere, gezondere leefstijl? Ben je bereid om te doen wat nodig is om je doelen te halen? Dan kan het je echt lukken, met Personal Result Coach Jeffrey Geysendorpher en Wietske van Otterlo van Elite Health & Performance. Of je nu wilt afvallen, sterker en fitter wilt worden, of bijvoorbeeld op een verantwoorde manier wilt revalideren: je krijgt een programma op maat. lees verder