‘Dat ik het zover had laten komen…’
Omdat Ellen zo wanhopig graag wilde afvallen, sportte ze meerdere uren per week, terwijl ze niet de energie had om ervan te herstellen. lees verder
Artikelen over Stress & vermoeidheid
- Home
- Artikelen over Stress & vermoeidheid
Minder stress, meer genieten!
Veel mensen voelen zich gestrest en moe. En dat niet door een tijdelijk drukke periode op het werk, of door gebroken nachten na de geboorte van een kind. Nee, eigenlijk zonder aanwijsbare reden: moe, gestrest en weinig energie. lees verder
‘Nee’ zeggen: zó doe je dat!
We kennen het bijna allemaal wel tegenwoordig. 'Opzij, opzij, opzij, maak plaats, maak plaats, maak plaats. We hebben ongelofelijke haast…' De huidige samenleving is razendsnel. Stress is in de loop van de tijd veranderd van een functioneel moment naar een bijna chronische staat van zijn. lees verder
Stress in de overgang
Stresshormonen worden aangemaakt in de bijnieren. Deze bijnieren krijgen zo rond je 45ste, als je in de overgang komt, een extra functie: ze moeten ook extra oestrogeen en progesteron gaan produceren. lees verder
Zie je overal tegenop?
Stress is helemaal niet erg. Je lichaam maakt extra adrenaline en cortisol aan. Het prettige daarvan is dat je beter kunt presteren. lees verder
Eten is goed voor je!
Daar gaat de wekker al… Nog één keer omdraaien. Nu moet je opschieten en voor je de deur uit gaat, eet je nog snel wat. Herkenbaar? Dan zal je ook gemerkt hebben, dat je de hele dag door trek hebt en van alles gaat eten. lees verder
-
Hoe gezondheid en energie te behouden: inzichten van experts 346 2026-03-26T08:28:28+0000
-
Schoonheid van het lichaam en harmonie in het leven 346 2026-03-26T08:51:10+0000
-
Praktische oplossingen met glazen wanden 326 2026-03-19T14:05:04+0000
Meest besproken artikelen