Ruim een jaar geleden werd Dieneke (36) overvallen door het nieuws dat ze borstkanker had. Dieneke: ‘Ik voelde al een tijdje een verdikking in mijn borst, maar toen ik het na een paar maanden ook echt zag zitten, wist ik: hier moet ik iets mee.’ lees verder
Lichamelijke of psychische klachten bij je kind, zoals buikpijn, piekeren of slaapproblemen, hebben vaak een dieper liggende oorzaak. Kinderen moeten veel in onze hedendaagse maatschappij. Er wordt van alles van ze verwacht, op allerlei fronten: ze moeten presteren op school, zich staande houden in contact met leeftijdsgenootjes, sporten, naar clubs. Het is dan ook geen wonder dat ze, zo jong als ze zijn, overprikkeld kunnen raken. lees verder
Kun jij jezelf tot rust brengen als je last hebt van somberheid, piekergedachten, concentratieproblemen, stress of angst? Mindfulness helpt. Je leert door te oefenen om te vertrouwen op je binnenwereld, zonder meteen te hoeven oordelen over wat je denkt, voelt of ervaart. Zo kun je beter omgaan met rust en onrust op momenten dat die er zijn. Veel kinderen hebben er al baat bij gehad: ‘Ik word er lekker rustig van.’ lees verder
Ja, en dan heb je zelf kinderen en besluit je om het anders te gaan doen dan jouw ouders het gedaan hebben. Maar dan blijkt dat je dezelfde patronen doorgeeft. Patronen herhalen zich gemakkelijk als je je niet bewust bent van deze patronen. De wil om het anders te doen is volop aanwezig, maar het daadwerkelijk anders doen vraagt moed en vertrouwen. lees verder
Kinderen leren gemakkelijk en kopiëren het gedrag van hun opvoeders. Ze maken deel uit van allerlei sociale structuren, zoals gezin, school en cultuur, en zullen gewenst gedrag aanleren omdat ze daar graag bij willen blijven horen. Dat wordt ook wel ‘conditionering’ genoemd, en is bedoeld om veiligheid en zekerheid te krijgen en behouden. Ook eetgedrag leren kinderen in de opvoeding. Als ouders zich hiervan bewust zijn, kunnen ze hun kinderen leren gezond te eten. We willen immers allemaal gezond zijn en gezond blijven. lees verder
Bij het woord ‘yoga’ krijgen veel mensen nog steeds het ‘geitenwollensokken’-gevoel: alternatief geklede yogadocenten die in stilte mediteren op een matje, veelal in lotushouding (die door veel mensen nooit bereikt zal worden), en een wierookje dat het plaatje compleet maakt. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen