Elk jaar is het weer een uitdaging: wat geef je iemand die jarig is? Het geven van verjaardag cadeaus is een eeuwenoude traditie, maar waar komt deze traditie eigenlijk vandaan en hoe geef je tegenwoordig een écht origineel cadeau? Uiteraard zijn bloemen altijd goed maar er zijn nog meer unieke cadeaus te bedenken. lees verder
Het bezitten van een eigen huis is een grote mijlpaal in het leven, maar het brengt ook de verantwoordelijkheid met zich mee om ervoor te zorgen dat jij en je eigendommen goed beschermd zijn. Naast het onderhoud van je huis en het nemen van veiligheidsmaatregelen, is het afsluiten van de juiste verzekeringen van cruciaal belang. We bespreken enkele verzekeringen die je nodig hebt om gemoedsrust te hebben en jezelf te beschermen tegen financiële risico's. lees verder
Iedereen wil graag de beste versie zichzelf zijn. Een essentieel onderdeel hiervan is een fit en mooi lichaam. Veel mensen denken echter dat dit doel onmogelijk is. Hoewel het zeker een uitdaging is, is dit geen mission impossible. Er zijn enkele dingen die je moet doen om ervoor te zorgen dat je op den duur een prachtig lichaam krijgt en in deze blog bespreken we precies welke zaken dit zijn. Lees dus snel verder om meer te weten te komen! lees verder
‘Die extra kilo's die na mijn zwangerschappen waren blijven 'plakken', kreeg ik er maar niet af. Daarnaast begon ik door de zorgen die ik had vanwege corona echt een emotie-eter te worden. Het bleef bijvoorbeeld niet bij dat ene koekje bij de thee, maar het hele pak moest gewoon leeg. Geen wonder dat er steeds meer kilo's bij kwamen.’ lees verder
Koude temperaturen, donkere dagen: veel mensen slaan de herfst- en winterperiode het liefst over. En dan valt het hier in Nederland nog mee, als je ons landje vergelijkt met bijvoorbeeld Scandinavië. Hoe overleven Scandinaviërs die donkere maanden? Het antwoord is simpel: hygge! lees verder
Heel veel mensen op de wereld kampen met een lactose intolerantie. Dit is zelfs meer dan tweederde van de bevolking. In Noord-Europa komt het echter iets minder voor dan andere delen van de wereld. Grote kans dat jij er zelf last van hebt of iemand kent die het heeft. Het levert vervelende buikklachten op, maar gelukkig valt er wel mee te leven. Je moet alleen even weten hoe je er mee om moet gaan en waar je op moet letten. Het is ook prettig dat je weet wat je kunt doen als bijvoorbeeld je partner hier last van heeft zodat je iemand kunt helpen mocht dat nodig zijn. lees verder
Instituut Verbeeten is hét gespecialiseerde ziekenhuis voor radiotherapie en nucleaire geneeskunde. De medewerkers onderzoeken en behandelen patiënten met straling. Het bieden van de best mogelijke zorg met zo min mogelijk belasting voor de patiënten is wat de medewerkers motiveert en drijft. Ze bieden aandacht en zorg in een vriendelijke en veilige omgeving en maken daarbij gebruik van de nieuwste technieken en inzichten. lees verder
Je wilt weer strak in je vel zitten en eindelijk niet eens uitgeput zijn als je drie trappen bent opgerend. Om eindelijk je sportdoelen te halen, heb je weleens gedacht aan personal training. Maar eerlijk is eerlijk: daar zit ook een prijskaartje aan. Wist je dat trainen met een eigen personal trainer dichterbij is dan je denkt? Maak kennis met small group training! lees verder
Krachttraining is training met (extra) weerstand met het doel de kracht te verbeteren, om spiermassa op te bouwen, het lichaam vorm en stevigheid te geven of om (sport)prestaties te verbeteren. Meestal worden hiervoor een aantal sets van 6 tot 15 herhalingen gedaan, die in meer of mindere mate uitdagend moeten zijn. Minder dan 6 herhalingen per set kan je sterker maken, maar heeft geen, of slechts minimale spiergroei tot gevolg. lees verder
Jij weet het zeker. Nu is het nog even genieten van al die pepernoten, oliebollen en kerstkransjes, maar daarna ga je er weer vol tegenaan om nu écht dat strakke en gespierde lichaam te kweken. Ga jij dit jaar je voornemens nu eens wél bereiken? lees verder
Een blessure is een vorm van lichamelijk letsel dat door sporten kan ontstaan. Vaak ontstaat een blessure door overbelasting of het verkeerd uitvoeren van bepaalde bewegingen. De oorzaken kunnen liggen binnen het lichaam, zoals aanleg, leeftijd of conditie, of buiten het lichaam. Hierbij kun je denken aan materiaal, medesporters of accommodatie. lees verder
Iedereen heeft een doelstelling rond wat hij of zij graag zou willen bereiken. Denk bijvoorbeeld hierbij aan afvallen, gespierder en fitter worden. Wat we merken (en wat uit de cijfers blijkt) is dat ruim 90% zijn doelstelling niet haalt of wel haalt, maar niet vasthoudt. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen