Wie last heeft van stress, vermoeidheid, burn-out, slaapproblemen, onrust, piekeren, negatief denken, depressieve en/of angstklachten, (onverklaarde) lichamelijke klachten of (chronische) pijn, kan veel baat hebben bij mindfulness voor een betere kwaliteit van leven. Maar mindfulness is ook prima geschikt voor wie bewuster wil leven en meer van het moment wil genieten of wil mediteren. lees verder
In onze moderne tijd van drukte en stress is onderhoud van lichaam en geest een belangrijke factor om gezond te blijven. Ontspanning is daarom erg belangrijk. Ayurveda kan daarvoor zorgen. lees verder
Na een behandeling tegen borstkanker in het ziekenhuis is het soms lastig om zelfstandig je eigen kracht weer te vinden, omdat je met veel vragen zit of met complicaties waarvan je niet goed weet hoe je daarmee moet omgaan. Al 5 jaar probeer ik zoveel mogelijk vrouwen met of na borstkanker het gevoel te geven dat ze weer vrouw mogen zijn. lees verder
Ga je ook gejaagd door het leven, met een volle agenda, allerlei verplichtingen en nauwelijks aandacht voor je eigen gevoelens. Het leven op de automatische piloot kan op den duur problemen opleveren. Zo voel je bijvoorbeeld minder waar je grenzen liggen waardoor de klachten als stress en overbelasting kunnen ontstaan. lees verder
Ingrid Willemse is actrice, scenarioschrijfster en presentatrice. Bekend van rollen in onder andere ‘Oppassen!’, ‘Goudkust’, ‘Spijkerhoek’, ‘Unit 13’ en ‘Najib en Julia’. Sinds een paar jaren woont ze afwisselend in Los Angeles en Hilversum en ligt het grootste accent van haar werkzaamheden bij haar communicatiebureau en het ontwikkelen van storytelling formats. ‘Naast wat ad hoc-gelegenheden is het voor de camera staan even wat moeilijker te combineren met al dat gereis.’ Maar dat is van tijdelijke aard, want er wordt nu aan een aantal ideeën gewerkt, waarmee Ingrid toch weer voor het oog van de lens zal stralen. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen