Veel mensen willen afvallen, maar een gezonde leefstijl volhouden is niet altijd even gemakkelijk. Overal liggen de verleidingen van ongezonde voeding op de loer. Hoe kun je ervoor zorgen dat je afvalt en niet terugvalt? lees verder
Vroeg opstaan, kinderen naar school, snel naar je werk, ’s avonds laat thuiskomen, koken en uitgeblust naar bed. Hoe maak je in hemelsnaam ook nog tijd voor een rondje sporten of gezond bewegen? lees verder
Je lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wanneer je zowel fysiek als mentaal in balans bent, zit je lekker in je vel. Maar wat als deze balans verstoord is? Hoe herstel je deze? lees verder
Wanneer je in de spiegel kijkt, wat zie je dan? Zie je een vetrolletje waaraan je je stoort, putjes in je benen of pukkeltjes in je gezicht? Dan ben je niet de enige. We zijn snel geneigd om met een kritische, strenge blik naar onszelf te kijken. Maar helpt je dat? lees verder
Vaak onderschatten we de waarde van onze fysieke gezondheid, omdat we te druk bezig zijn met alle andere dingen in ons leven die 'prioriteit' hebben. We denken dat het maar normaal is dat we met moeite de trap op komen, dat alles pijn doet en dat ons lichaam altijd gespannen aanvoelt. Maar dit is niet normaal. Sporten zou juist een normaal onderdeel van onze dag moeten worden, hoe druk we het ook hebben. lees verder
Op een gegeven moment was voor mij de maat vol. Het was klaar met al het ongezonde eten elke dag. Daarom besloot ik voor de volle 100% ervoor te gaan. Niet meer al die suiker, stoppen met al die vettige snacks, eindelijk vooral fruit, groente en volkorenproducten. De sportschool werd ook een dagelijks uitje. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen