Je niet goed voelen over je lichaam is een van de vervelendste dingen die er is. Er komen onzekerheden naar boven en je twijfelt over jezelf. Daarom heb je besloten aan de slag te gaan met een nieuwe jij! De gedachte en motivatie is er en mentaal ben je ook klaar voor. Maar hoe moet je eigenlijk beginnen? En hoe zorg je ervoor dat je de juiste stappen zet? lees verder
Opstaan met een fit lichaam: waarom is dat toch zo moeilijk haalbaar? Je probeert gezond te eten en regelmatig iets aan lichaamsbeweging te doen, maar toch laat je energieniveau elke ochtend veel te wensen over. Het lijkt alsof je om de haverklap loopt te kuchen en niezen en een verkoudheid te pakken hebt. lees verder
Ondanks je goede voornemens om een actiever leven te leiden, is je motivatie meestal van korte duur. Het lukt je niet om het trainen vol te houden, je sportdoelen lijken te hoog gegrepen en het gewenste eindresultaat is nog lang niet in zicht. lees verder
Wil je lekker aan de slag met bakken, maar geen suiker gebruiken? Kies dan voor de suikervervanger erythritol. Deze natuurlijke zoetstof is veel gezonder en heeft bijna evenveel zoetkracht als suiker. Suikervervangers zijn nog niet zo lang bekend in Nederland, maar worden wel steeds meer gebruikt om een gezondere leefstijl te ontwikkelen. Lees hier alles over erythritol en wat je ermee kan bakken. lees verder
Net zoals vele anderen ben ik tegenwoordig thuis aan het werk. In het begin heb ik veel moeite gehad om mijn draai te vinden. Ik moest wennen aan mijn nieuwe ‘werkplek’ en miste mijn collega’s. Gelukkig ging het steeds beter en begon ik er langzamerhand aan te wennen. Helaas werd het allemaal iets te comfortabel, ik zat vaak uitgezakt op de bank met een laptop op schoot. Het alternatief was een houten eetkamerstoel. Op een gegeven moment begon ik dit te voelen in mijn lichaam... lees verder
In de vorige uitgave schreven we over thuiswerkklachten, veroorzaakt door het vele thuiswerken tijdens de coronacrisis. Inmiddels zijn we een half jaar verder en is het nut van gezond leven, bewegen en trainen nóg waardevoller gebleken dan we al dachten. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen