Emotie-eten: een vicieuze cirkel?
Een taartje op een verjaardag, een plak cake bij een begrafenis... Eten en emoties zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden in ons dagelijks leven. Maar wat als je je emoties reguleert met eten? lees verder
‘Afvallen is nog nooit zó gemakkelijk geweest’
Eva (34) riep al jaren dat ze een paar kilo wilde afvallen, maar kon telkens de daad niet bij het woord voegen. Hardlopen, naar de sportschool, een sapkuur: het was allemaal niet aan haar besteed. Sterker nog, de kilo's kwamen er juist steeds makkelijker aan. Het moest écht anders! lees verder
Samen sport je sterk
De drempel om te beginnen met trainen kan soms hoog zijn. Het valt niet mee om keer op keer de motivatie op te brengen om te gaan sporten. In je eentje ben je al snel geneigd om smoesjes te verzinnen en op de bank te blijven hangen. lees verder
‘Alsof ik in een warm bad stapte’
Mijn verhaal begint in de zomer van 2021. Ik voelde me niet happy, kon niet doen wat ik het allerliefste wilde en als ik al sprak over mijn gevoel, schoot ik vol met emoties. Mijn zus vertelde over een vriendin van haar en ze zei tegen mij: ‘Patries, zoek contact met Fonny en probeer het gewoon!’ Ik heb de knop omgezet, we zijn nu vele maanden later en ik mag zeggen: ‘Ik heb er geen moment spijt van gehad.’ lees verder
‘Ik kon weer uitgerust aan de dag beginnen’
Zou ik mijzelf lui noemen? Dat niet. Maar ik moet wel toegeven dat ik, voordat ik begon met bewegen, vaak stilzat. Ik heb een zittend beroep en ga er met de auto heen. Je kunt het resultaat dus wel bij elkaar optellen. Ik merkte dat ik mij best moe voelde. Niet alleen in de ochtend, wanneer ik nog wat op moest starten, maar de hele dag door. Een beetje lusteloos. Futloos. Het was dus tijd om in beweging te komen. lees verder
‘Ook wij doen de training maar 1 x per week 20 minuten’
Ruim twee jaar geleden opende oud-olympisch hockeyster Fatima Moreira de Melo de spiksplinternieuwe fit20 studio van Tine Metske en Marieke Bakker in Hillegersberg-zuid. Een coronacrisis later horen wij van deze vrouwelijke ondernemers wat hun drijfveren zijn, of ze spijt hebben van hun keuze, gezien de huidige Covid-19 situatie, en of ze zelf nog altijd fit zijn. lees verder
Nieuwste editie ForYou Magazine
-
Hoe bereid je je woning voor op de toekomst? 85 2024-02-15T16:37:14+0000
-
Tips voor het vinden van de perfecte zomerjas voor typisch Nederlands weer 85 2024-04-05T06:31:05+0000
-
Gezelligheid creëren met de juiste hoekbank 79 2024-03-25T16:22:53+0000
-
De voordelen van een kingsize bed 74 2024-03-19T10:05:20+0000
-
Deze keukentrends gaan we zien in 2024 73 2024-02-14T08:00:52+0000
-
Natuurlijke ontspanning met een spijkermat 72 2024-02-02T13:18:37+0000
-
Een elektrische fiets van Riese Muller 69 2024-02-02T13:27:23+0000
-
Geef je tuin een make-over met deze tips! 67 2024-04-16T14:55:55+0000
-
Een auto kopen met een beperkt budget: de juiste keuzes en bespaartips 57 2024-02-13T15:46:06+0000
-
De 3 voordelen van personal training 37 2024-04-02T09:49:31+0000
-
Vernieuw jezelf met mindfulness
2016-12-06T08:38:09+000028 stemmen -
Mindfulness laat je weer van harte leven
2015-03-02T17:29:04+000024 stemmen -
4 opleidingen voor persoonlijke ontwikkeling
2022-01-05T08:00:38+000018 stemmen -
Hoe is jouw relatie… met je collega’s?
2019-11-27T16:20:18+000016 stemmen -
Stappen maken in je carrière!
2016-07-06T09:30:30+000015 stemmen -
Vernieuw je kledingkast dit voorjaar!
2020-03-24T10:38:05+000015 stemmen -
Jouw lichaam als huis
2017-08-30T13:57:03+000014 stemmen -
‘Annelies komt direct tot de kern van mijn probleem’
2017-06-27T08:16:25+000012 stemmen -
Wat voor leider wil jij zijn?
2018-02-23T09:17:16+000012 stemmen -
Heb je wel écht honger?
2016-09-07T14:06:07+000011 stemmen
Meest besproken artikelen