Het volgen van je eigen weg en het benutten van kansen: gemakkelijk gezegd, maar niet altijd zo gemakkelijk gedaan! ‘Jij bent de schrijver van je eigen leven’, zo wordt gezegd, toch? Maar niet iedereen weet wat hij wil óf durft er echt voor te gaan. lees verder
Wanneer je eenmaal bezig bent met trainen, is het heerlijk. Je kunt even je hoofd leegmaken. Toch ben je bij fit20 met veel dingen bezig, zoals je ademhaling, houding en de beweging die je maakt. Je voert de oefeningen uit totdat je niet meer kan. Dit is namelijk het punt dat je optimaal aan het trainen bent. Je trainer zal je ondersteunen om dit te bereiken. Op dit punt voelt het alsof je al je energie verbruikt, maar schijn bedriegt: het geeft juist een energieboost. lees verder
Cellulite, een te slappe buik, billen, bovenarmen en -benen, en een conditie die niet om over naar huis te schrijven is. Eigenlijk zou je dolgraag, letterlijk, wat lekkerder in je vel zitten. Je bent steeds minder tevreden als je je lijf in de spiegel bekijkt. Toch blijft je uitvluchten verzinnen om maar niet naar de sportschool te hoeven. Eigenlijk heb je daar ook helemaal geen tijd voor. Je bent al snel een halve dag kwijt als je wilt trainen. En dat dan ook nog een paar keer per week. lees verder
Een veelgehoorde reden om te gaan sporten, is om gewicht te verliezen. Een veelgehoorde reden om daar vervolgens na een paar weken weer mee op te houden, is dat dit lastig is om vol te houden omdat het al snel saai wordt of omdat je blessures krijgt. Het gevolg is dat je de sportschool sponsort met een abonnement waarvan je geen gebruik meer maakt en je sportkleding ergens achterin een vergeten hoekje in de kast verdwijnt. Jammer, want het was toch een goed idee. lees verder
Het is misschien een open deur, maar als je ouder wordt, nemen je spieren vaak af qua omvang en kracht. Wist je dat, wanneer je daar niks aan doet, je spiermassa wel tot een pond per jaar kan afnemen? Dat merk je niet alleen doordat het steeds lastiger wordt om een potje jam open te draaien, maar ook doordat je sneller last krijgt van je rug, heup of bekken. Om dat te voorkomen, zul je dus echt in actie moeten komen. lees verder
Alles leuk en aardig dat sporten, maar je hebt geen idee hoe jij dat in je drukke schema in moet passen. Met een flinke work-out, inclusief omkleden en douchen, ben je op zijn minst een half dagdeel kwijt. Maar toch blijft het aan je knagen, want juist omdát je het zo druk hebt, is het éxtra belangrijk om je conditie op peil te houden. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen