• Afslanken is zóóó 2015!

    Afslanken is zóóó 2015!

    Afslanken kan iedereen. Fitter worden kan ook iedereen. Zie nu die verloren kilo’s er maar eens af te houden en die zuurverdiende spiermassa te behouden. Wel eens afgevraagd waarom alle afslank­programma’s waar je je voor kunt inschrijven precies drie maanden duren? Dit komt door de zogenaamde ‘verliefdheidsfase’. lees verder

  • Huidverstrakking nieuwe stijl

    Huidverstrakking nieuwe stijl

    Wil je van je rimpels of slappe onderkin verlost worden, maar dan wel zonder dat er een naald of mes aan te pas komt? Dan is de Venus Swan de uitkomst! De Venus Swan zorgt ervoor dat met behulp van radiofrequentie (RF) en magnetische pulsen de huid een stuk strakker komt te staan! lees verder

  • ‘Dat voelt zó lekker!’

    ‘Dat voelt zó lekker!’

    Ik baalde van mezelf als ik weer in de spiegel keek, en heb ook geprobeerd om af te vallen door gezonder te eten en veel te sporten. Maar dat heeft allemaal niet geholpen. lees verder

  • Weegmomenten zijn het mooiste

    Weegmomenten zijn het mooiste

    Ik ben eigenaar van administratiekantoor Zodiac in Alphen aan den Rijn en heb een drukke praktijk. In 2008 ontdekte ik dat ik borstkanker had. Helaas was het uitgezaaide kanker. Na een aantal behoorlijk zware chemokuren moest niet alleen mijn borst, maar ook mijn lymfeklieren worden verwijderd. Voor mijn gevoel van vrouw-zijn niet echt bevorderlijk! Tijdens de chemo’s had ik geen zin om ook nog op mijn gewicht te letten. Jammer genoeg hoorde ik niet bij de vrouwen die erg afvallen van de chemo’s. Na de operatie in 2009 woog ik bijna 77 kilo. Ik ben toen zelf in twee jaar 10 kilo afgevallen. lees verder

  • Een gezond gewicht met verantwoorde voeding

    Een gezond gewicht met verantwoorde voeding

    Els had al van alles geprobeerd om blijvend af te vallen. Ook had ze inmiddels best wat gezondheidsklachten, waaronder erg weinig energie, een droge huid en haarverlies, en ze had het vaak koud. Ze wilde het nu echt op een andere manier proberen en geen calorieën meer tellen en honger lijden, wat ze al zo vaak had gedaan. Ook wilde ze heel graag meer energie voor haar gezin hebben en weer vrolijker zijn. lees verder

  • Gezond afvallen zonder dieet

    Gezond afvallen zonder dieet

    Dat er een relatie is tussen jouw gezondheid, ­voeding en beweging, dat is ondertussen voor iedereen wel duidelijk geworden. Die overtollige kilo’s komen er vaak gemakkelijker bij dan dat ze eraf gaan. We hebben het druk met werk, ons gezin en familie, dus een gezonde maaltijd schiet er wel eens bij in. Het moet tenslotte allemaal in ons strakke schema passen. lees verder