Jouw Body and Mind in Balance! Dat is de missie van Health Coach Roxanne Springer, eigenaresse van Welzijnspraktijk Hooigracht. In haar praktijkruimte op de Hooigracht in Den Haag helpt zij mensen met het optimaliseren en veranderen van hun leef- en eetpatroon en creëert zij voor haar cliënten Health Coaching programma’s op maat. lees verder
Stress en vermoeidheid zijn vandaag de dag bijna een gewoonte geworden. Eigenlijk zou je kunnen zeggen dat je er niet bij hoort als je het niet hebt. lees verder
Kinderen doen veel ervaringen op in hun leven die emoties oproepen. Ze uiten die door bijvoorbeeld vrolijk te zijn, boos of juist verdrietig. Voor ouders is het soms lastig om deze uitingen te plaatsen bij hun kinderen, omdat dit voor henzelf vaak al lastig genoeg is. lees verder
Ik kwam bij Mario met een pijnlijke schouder en een oude blessure: een gebroken hielbeen. Die laatste veroorzaakte een blijvende, zeurende pijn. Vooral na veel lopen en bewegingen zwol de enkel op en deed die veel pijn. lees verder
De gezondste ademhaling is een buikademhaling. Let erop dat je buik uitzet bij het inademen. Soms draaien mensen dit om! Voor een diepe ademhaling kun je vervolgens nog lucht in het onderste deel van je borstkas zuigen. Adem in dat geval ook als eerste weer uit met je borst. lees verder
Stress en energiegebrek: iedereen heeft hier wel eens mee te maken. En een beetje gezonde stress is niet verkeerd: het activeert het lichaam. Maar als de stress lang aanhoudt, kunnen de bijnieren uitgeput raken. Het hormoonstelsel en het zenuwstelsel raken hierbij verstoord, wat kan leiden tot een gevoel van uitputting, maar mogelijk ook een gevoel van zeer hoge prikkelbaarheid en dat je niet veel meer kan hebben. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen