Meer innerlijke rust
Zorg voor diepe ontspanning met als resultaat stressreductie en meer algehele energie. De oudste en effectiefste manier om diep te ontspannen, heet Nidra Yoga. lees verder
Artikelen over Stress & vermoeidheid
- Home
- Artikelen over Stress & vermoeidheid
Geef een positieve draai aan uw leven
Linda heeft vaak last van benauwdheid en hoofdpijn. Ze ontdekt dat ze uit onzekerheid vaak ‘ja’ zegt, ook als het eigenlijk - zoals meestal - te druk is. Want ook thuis doet ze meer dan haar lief is. Door oefeningen leert ze ontspannen en dieper ademen. Ze gaat beter voelen wat ze aankan en ontdekt hoe ze steviger kan staan. Ze durft vaker ‘nee’ te zeggen. Thuis vraagt ze aandacht voor haar overbelasting. De taken worden beter verdeeld. Dat lucht op en haar hoofdpijn verdwijnt. lees verder
De overgang: taboe op de werkvloer
Kamp jij met vermoeidheid en stress op het werk? Of heb je last van een kort lontje waar je zelf zo verbaasd over bent? Je bent niet de enige, want veel vrouwen tussen de 40 en 55 jaar hebben deze klachten, en dit leidt helaas vaak tot onnodig ziekteverzuim. lees verder
Niet vooruit te branden?
Als je vermoeid bent en veel stress hebt gehad, of nog hebt, dan ben je niet vooruit te branden en zit je het liefst op een stoel te zitten. Voetreflex en gezichtsreflex kunnen je hierbij helpen. Je krijgt dan massages waardoor je je kunt ontspannen. lees verder
Hoe gaat het écht met je?
Een van de oorzaken van het ontstaan van stress en vermoeidheid is dat mensen het contact met hun gevoel, met hun lichaam verliezen. lees verder
Weg met spanningshoofdpijn
Iedereen heeft wel eens last van spanningshoofdpijn, en bij 3% van alle Nederlanders is het chronisch. Klachten kunnen komen door emotionele spanning, zoals zorgen of stress, door lichamelijke spanning vanwege een slechte houding, kou of vermoeidheid. Vaak is er geen duidelijke oorzaak. Spanningshoofdpijn komt het meest voor bij mensen van 25 tot 45 jaar. lees verder
-
Hbo-verpleegkundige: wat je moet weten 224 2025-11-17T10:14:44+0000
Meest besproken artikelen