We moeten van alles, en we moeten veel tegelijkertijd. Vaak verwachten anderen (te) veel van ons, waardoor we eigenlijk meer doen dan goed voor ons is, en dan gaan we over onze grenzen heen. Dit kan zorgen voor stressklachten, zoals chronische moeheid en een opgejaagd gevoel. lees verder
Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam op plotselinge en onverwachte veranderingen. Het gevolg is spanning. Het lichaam maakt zich klaar om te vechten of te vluchten. Hierbij wordt het stresshormoon adrenaline aangemaakt, waardoor het hart snellen gaat pompen, de ademhaling versnelt en de spieren zich aanspannen. lees verder
Je wordt verliefd, gaat trouwen en dan komen de kinderen. Je wereld verandert compleet. Je bent ineens verantwoordelijk voor een ander mens. De omgeving gaat zich bemoeien met de opvoeding van je kind en geeft gevraagd en ongevraagd advies. Dan zijn er allerlei opvoedprogramma’s en tijdschriften die vertellen hoe het zou moeten. lees verder
Ons grootste orgaan is de huid, die onze gezondheid weerspiegelt als geen ander. Stress, ongezond leven en helaas ook onze leeftijd zijn af te lezen aan onze huid. Maar hoe komt het eigenlijk dat we er ouder gaan uitzien? lees verder
Nog niet zo lang geleden luidden we het nieuwe jaar in. Er werden goede voornemens gedeeld, er is teruggekeken op het afgelopen jaar, en bedacht wat we het komende jaar willen of kunnen doen om bijvoorbeeld gezonder en vitaler te worden. lees verder
Een beetje stress is op zichzelf niet slecht. Het kan je bijvoorbeeld de scherpte geven om beter te presteren onder druk. Maar wanneer je voortdurend last hebt van stress, kun je klachten krijgen als hoofdpijn, maagklachten, slapeloosheid en piekeren, of erger nog: een burn-out. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen