Een dierbare vriendin is mijn inspiratiebron. Ze zorgt voor haar halfverlamde moeder, terwijl haar vader een operatie moet ondergaan. Spannende tijden dus … Ik zou dit stukje kunnen vervolgen vanuit het thema ‘vermoeidheid’ of ‘stress’, maar liever kies ik hierbij andere woorden, zoals ‘kracht’, ‘doorzettingsvermogen’ en ‘liefde’. lees verder
Langdurige blootstelling aan stress is ongezond. Als je vergeet periodes van rust in te bouwen, staat je stresssysteem aanhoudend onder hoogspanning. Het evenwicht tussen in-spannning en ont-spanning raakt ontregeld en zorgt voor mentale en fysieke overbelasting en uitputting. ‘t Lontje wordt korter, de spierspanning neemt toe, je bent sneller geëmotioneerd en je gaat meer piekeren. Regelmatig op de pauzeknop drukken is dus geen luxe, maar een gezonde noodzaak en niet altijd gemakkelijk! lees verder
Veel goede voornemens sneuvelen al snel. We willen graag gezonder leven en meer balans, rust en harmonie ervaren, maar onze aandacht wordt opgeslokt wordt door oude patronen die ons houden waar we zijn. lees verder
Je bent moe, zit niet lekker in je vel, hebt weinig zelfvertrouwen, bent vastgelopen in je loopbaan of voelt je gestrest. Er wordt zoveel van je gevraagd, maar wat wil je nu eigenlijk zelf. Weet jij nog wie je bent? Wie blijft er over wanneer je je rol als partner, moeder, dochter, vriendin of werkneemster wegdenkt? Kun jij je grenzen aangeven en weet je wat je wilt of vervul je alleen nog maar de rol die van je verwacht wordt? lees verder
Jarenlang verlangde ik ernaar om een dier te zijn. Zo’n dier wat lekker een winterslaap kan houden. Dat ik, zodra de dagen korter worden en de temperaturen omlaag gaan, me op zou kunnen rollen in mijn warme bed, om weer wakker te worden van de eerste stralen van de lentezon. Misschien dat ik dan eindelijk eens van die chronische vermoeidheidsklachten af zou komen. lees verder
De drukte van alledag zorgt bij veel mensen voor een hoop spanning en onrust. Veel mensen in Nederland kampen met stressgerelateerde klachten, zoals voortdurende moeheid, slaapproblemen of het niet kunnen stoppen met piekeren. Burn-out en depressies komen veel voor. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen