Stress en vermoeidheid belemmeren ons vaak om de dingen te doen die we zo graag zouden willen doen. Het is belangrijk om onze energiehuishouding goed te verzorgen. Wat wordt daarmee bedoeld? Het is belangrijk om te weten van welke dingen je energie krijgt en wat je energie kost. Maar om dat te weten, is het goed om te beginnen bij het begin. lees verder
Jouw grootste goed is de gezondheid van lichaam en geest. Als je last hebt van spanning en stress, ontstaan lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, vermoeidheid en een verminderde concentratie. lees verder
Wil jij meer geluk, energie en voldoening uit jouw leven halen, maar weet je niet hoe jij dit kunt veranderen? Voel jij de druk van de maatschappij of je werk, wil jij niet teleurstellen, pas jij je altijd maar aan en trek jij verantwoordelijkheid naar je toe? Worden gevoelens zoals vermoeidheid, opgebrand zijn, je verdrietig voelen en nergens geen zin meer in hebben alleen maar erger? In de afgelopen jaren heb ik menigeen mogen helpen bij klachten die kenmerkend zijn voor een burn-out. Inmiddels hebben ongeveer 1.000,000 Nederlanders deze symptomen en zijn er nog eens 1.000.000 Nederlanders depressief. Tijd voor verandering! lees verder
Het aantal mensen met een burn-out neemt enorm toe. De laatste paar jaar is dit aantal met 25% gegroeid. Eerst ging het nog over mensen rond de veertig jaar, nu treft het zelfs twintigers. Dit is alarmerend. lees verder
Tegenwoordig moeten we allerlei ballen in de lucht houden: werk, gezin, sociale contacten... Er wordt veel van ons verwacht, en dat kan leiden tot gespannenheid. lees verder
Je gezondheid is een groot luxegoed, en met een massage ondersteun je je gezondheid. Een massage zorgt niet alleen voor ontspanning en een vermindering van spierspanningen, maar verlaagt je bloeddruk en verbetert jouw slaap, en ook je stofwisseling verbetert. Verder gebeurt er hormonaal veel tijdens een massage, zodat angst, stress, spanning, pijn en depressieve gevoelens afnemen. Kortom: door een massage verandert er zoveel in je hormoonhuishouding, dat je letterlijk en figuurlijk weer lekker in je vel zit. Je bent je door de druk van de aanraking weer bewust van je lijf en je energie gaat beter stromen. Dat gun je jezelf toch gewoon? lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen