Wist je dat stress een belangrijke factor is in de vermindering van de weerstand? We ervaren allemaal weleens drukte op het werk, thuis of op school. Zo komt ons lichaam niet toe aan de ontspanning waar het wel behoefte aan heeft. Deze ontspanning zorgt ervoor dat het lichaam weer in balans komt en sneller herstelt na een periode van ziekte. Die balans is nodig om in tijden van drukte, ziekte en weinig slaap weer energie te krijgen. lees verder
Je ‘oude ik’ is vastgelopen. Je hebt pijn- en vermoeidheidsklachten en moeite met het oppakken van je leven. Dan wil je een revalidatietraject, individueel en op maat gesneden, zodat jóúw traject ook echt bij jóú past. lees verder
Mensen komen meestal bij mij met een langer bestaand gezondheidsprobleem, bijvoorbeeld vermoeidheid, darm- of pijnklachten. Deze situatie noem ik de ‘foto’. Aan deze foto (de situatie nu) gaat een hele ‘film’ of ook wel levensgeschiedenis vooraf. Onze levensfilm bepaalt hoe die foto eruitziet. Een aandoening ontstaat namelijk bijna nooit als donderslag bij heldere hemel. lees verder
Als je aan het herstellen bent na een ernstige ziekte, kun je te maken hebben met bijvoorbeeld hoofdpijn of vermoeidheid. Het kan dan gaan om klachten waar je huisarts verder niet zoveel mee kan. Met voetreflextherapie kun je je lichaam laten ontspannen en pijn laten aanpakken. lees verder
Welke doelen en taken heb jij jezelf opgelegd en hoe vaak loop jij tegen je grenzen aan? Wanneer dit incidenteel gebeurt, kan het je helpen om extra te presteren. Maar als het structureel is, als de boog continu gespannen staat, is op een gegeven moment de rek eruit. Je raakt opgebrand, je kunt niet meer. Wordt het dan niet hoog tijd dat je eens écht naar jezelf gaat luisteren? lees verder
Vermoeidheid en stress. Wie kent het niet? Spanning is niet erg en zelfs nodig om te functioneren omdat dit je alert, geconcentreerd en efficiënt houdt. Maar wanneer het zich stapelt en je lichaam niet de kans en tijd krijgt om te herstellen, wordt het evenwicht tussen draagkracht en draaglast verstoord en kun je daar gevolgen van onder vinden, denk aan burn-out, slaap- darm problemen, eczeem en emotionele klachten. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen