Je hebt een doel in je leven, je weet wat je wilt en waar je blij van wordt. De activiteiten die je doet, de contacten met mensen die je maakt: alles helpt je om keuzes te maken en om je doel te bereiken. Als je dat doel hebt bereikt, leef je je passie en sta je volledig in je kracht. Alles gaat, zoals ze dat zo mooi noemen, vanzelf. Je bent compleet, leidt een vervullend leven. lees verder
Mijn naam is Coos van den Heuvel. In 2008 kreeg ik problemen met mijn spataders. Na drie operaties in korte tijd was ik de nodige kilo’s aangekomen, waar ik niet blij mee was. Ik probeerde Modifast en Weight Watchers, maar nooit met het gewenste resultaat, totdat ik van mijn vriendin hoorde van Cambridge. Eindelijk een programma dat wél werkt! lees verder
In de afgelopen 35 jaar was er een sterke stijging in overgewicht. In 1980 had 1 op de 3 volwassen Nederlanders overgewicht (33%), maar nu, in 2015, is dat gestegen tot 48%. Dat betekent dat bijna de helft van alle Nederlanders overgewicht heeft. Het aantal mensen met obesitas (zeer ernstig overgewicht) is zelfs verdubbeld: van 5% in 1981 tot 12% tegenwoordig. Ook bij kinderen zien we een stijging. In 1980 was het aantal kinderen met overgewicht 6%, tegenwoordig 15%. Er is wel een stabilisatie bij kinderen in Friesland. lees verder
Wil je liever in een groep trainen? Tara Ravenna Training organiseert Bootcamps onder de naam Bootcamp Drechtsteden. Bootcamp is in teamverband sporten in de buitenlucht, waarbij plezier vooropstaat. Doordat er in teamverband getraind wordt, is het niet alleen gezellig; het is ook een goede stok achter de deur. lees verder
Wil jij op een effectieve en verantwoorde manier blijvend slanker, fitter en sterker worden? Ben je al aan het sporten, heb je al van alles geprobeerd, maar zie je geen resultaten? Ontbreekt het je aan energie, geef je prioriteit aan andere dingen of weet je niet precies wat het beste is om te doen? Met de juiste begeleiding kun je ervoor zorgen dat je jouw doelen wél bereikt. De personal trainers van Tara Ravenna Training weten wat jij in jouw situatie nodig hebt, en bieden je een traject op maat. lees verder
We maken massaal goede voornemens, elk jaar opnieuw. De meeste mensen gaan een goeroe volgen, pakken het nieuwste dieetboek; het zijn dingen van buiten. Vol goede moed beginnen, maar in de derde week van januari stoppen de meesten, zeker als het resultaat uitblijft. Dat is jammer; het jojo-effect ligt op de loer. Deze mensen vergeten de innerlijke factor. Eetgedrag is persoonlijk. Wat is bij jou de essentie, het probleem? Als je tot die essentie komt, is de verandering blijvend. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen