Stress, vermoeidheid en overgewicht zijn inherent aan elkaar. Een hectische maatschappij met hoge verwachtingen op het gebied van werk, gezinsleven, het onderhouden van sociale contacten en uiterlijk er goed uitzien. Maar voornamelijk het slecht voor jezelf zorgen op het gebied van lifestyle, voeding, beweging, ontspanning en negatieve energie versterkt het gevoel van stress, vermoeidheid en overgewicht alleen meer. lees verder
Bedrijfspsycholoog en psychodramatherapeut Lily de Leeuw ziet in haar praktijk Begeleidingsbureau Kiemt veel mensen die te maken hebben met stress en vermoeidheid. ‘Het zijn slechts symptomen en tijdens therapiesessies ga ik samen met de cliënt op zoek naar de oorzaak ervan.’ lees verder
Wie zwanger is, probeert zo gezond mogelijk te leven. Je vermijdt alcohol en sigaretten, rauwmelkse kaas, rosbief en tartaar en laat het verschonen van de kattenbak aan je partner over. ‘Er wordt voortdurend op dit soort leefregels gewezen’, vindt mindfulnestrainer Diane de Louweren. ‘De mogelijke gevolgen van stress tijdens de zwangerschap worden echter nauwelijks belicht.’ lees verder
We moeten tegenwoordig allerlei ballen in de lucht houden: werk, gezin, sociale contacten... Er wordt veel van je verwacht, en dat kan leiden tot piekeren, je zorgen maken en stressgevoelens. Nu is een beetje spanning op zichzelf niet slecht, maar wanneer je er langdurig last van hebt, kun je klachten krijgen als hoofdpijn, maagklachten, slapeloosheid en piekeren, of erger nog: een burn-out. Dan is het tijd om er iets aan te doen! lees verder
Een Ayurvedische Marma massage is een eeuwenoude Indiase techniek die wordt ingezet voor genezing en ontspanning. De Marma massage ondersteunt het gehele lichaam, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. lees verder
‘Stress’ is iets wat iedereen in een bepaalde mate heeft, en hoeft niet iets nagatiefs te zijn. Maar het kan ook zijn dat de spanningen zich ophopen in het lichaam. Deze stress kan zich uiten in hoofd, schouder of nekpijn, soms met uitstralingen naar de schouderbladen en rug. Met name mensen die langere tijd een verkeerde werkhouding aannemen, kunnen er last van krijgen. Gelukkig kan massage helpen om de stress te verdrijven. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen